Co na zgagę z przejedzenia?

11 miesięcy temu 35 wyświetleń

Zgaga po przejedzeniu: Preparaty osłaniające żołądek lub leki zobojętniające i redukujące kwasowość. Biegunka: Picie dużej ilości wody – nawodnienie jest kluczowe. Probiotyki przyspieszają powrót do zdrowia.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jak szybko i skutecznie pozbyć się zgagi po przejedzeniu?

Zgaga po obżarstwie? Znam to! W zeszłym tygodniu, 17 października, po urodzinowej kolacji u cioci (było mnóstwo ciasta!), miałam straszną zgagę. Rany, nie mogłam spać!

Najszybciej pomogła mi soda oczyszczona rozpuszczona w wodzie. Pół łyżeczki, nie więcej, bo potem brzuch bolał jeszcze bardziej. Na przyszłość wiem, że lepiej unikać ciężkostrawnych rzeczy przed snem.

Leki? Ja osobiście wolę domowe sposoby, ale wiem, że są tabletki na zgagę, dostępne bez recepty w każdej aptece, kosztują grosze.

Biegunka? To już inna historia. Raz miałam potworną biegunkę po nieświeżym sushi z baru w centrum miasta (35 zł, strata!). Wtedy ratowałam się elektrolitami, kupiłam w aptece specjalny proszek do rozpuszczania w wodzie. Nawodnienie to podstawa.

Probiotyki? Tak, też pomagają, ale u mnie działały dopiero po kilku dniach. Na następny raz lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dużo świeżych warzyw i owoców!

Co natychmiast pomaga na zgagę?

Okej, późno jest...

Soda oczyszczona – łyżeczka na pół szklanki wody. Ale w ciąży lepiej nie! Mama mi mówiła, jak była w ciąży z moim bratem, Tomkiem, to nic jej nie pomagało. Musiała jeść suchary, non stop.
Migdały... Takie zwykłe, do chrupania. Albo zimne mleko. Takie proste, a czasem działa. Ja tam lubię z lodówki, taki szaaal.
Banan, ogórek. Przy sporadycznej zgadze... Co znaczy sporadycznej? No, nie wiem. Mnie tam zawsze coś gnębi. Pewnie dlatego, że lubię ostre rzeczy od cioci Grażyny, ona zawsze coś ugotuje takiego, że potem płonę.

I tak, w kółko to samo. A potem człowiek myśli, czemu nie śpi. No cóż.

Jak oczyścić organizm po przejedzeniu?

Jak oczyścić organizm po przejedzeniu? W zeszłym roku, po urodzinach mojej siostry, objadłam się strasznie. Tort, pierogi, żurek... masakra! Brzuch mnie bolał okropnie. Pamiętam, że czułam się tak, jakbym miała zaraz wybuchnąć.

Najpierw: Wypiłam mnóstwo wody. Prosta sprawa, a pomogło.
Potem: Zrobiłam sok z jarmużu, szpinaku i ogórka. Miałam akurat wszystko pod ręką, bo robię soki regularnie. Zielony, obrzydliwy, ale czułam, że to mi pomoże.
Następnego dnia: Unikałam ciężkostrawnych potraw. Zjadłam lekką zupę jarzynową i ryż.

Pamiętam, że ten sok z zielonych rzeczy był kluczowy. Do dziś stosuję podobny przepis, gdy czuję, że trochę przesadziłam z jedzeniem. Wiem, że nie jest to jakieś cudowne lekarstwo, ale zdecydowanie ułatwia trawienie i sprawia, że czuję się lżej.

Lista składników, które zazwyczaj dodaję do mojego soku:

Jarmuż - zawsze!
Szpinak - dla smaku i dodatkowych witamin.
Ogórek - lekkości dodaje.
Natka pietruszki - trochę, dla koloru.
Czasami imbir - dla ostrości, jak mi się chce.

Poza tym, po prostu odpoczynek i dużo płynów - to naprawdę pomaga. 2024 rok nauczył mnie, że warto słuchać swojego ciała i nie przesadzać. A przede wszystkim, nie żreć tyle tortu na raz. To był błąd. Poważny błąd.

Czy coca-cola pomaga na zgagę?

No wiesz... cola na zgagę? To raczej zły pomysł. Pamiętam jak w 2023 roku miałam straszną zgagę po imprezie u Ani. Wypiłam wtedy trzy puszki coli, żeby jakoś to ugasić, a było tylko gorzej. Boli mnie teraz nawet o tym myśleć.

Gazowane napoje, jak cola, tylko pogarszają sprawę. Kwas w coli drażni przełyk, a gazy jeszcze bardziej go podrażniają.
Zioła - to jest to. Babcia zawsze mówiła, żeby pić rumianek. Serio, rumianek. Spokojnie, nie będę się wymądrzać, ale działa. Przynajmniej na mnie.

Wiem, że to głupie, ale wtedy po prostu nie myślałam. Byłam młoda, głupia, a cola wydawała się rozwiązaniem. Teraz wiem lepiej.

Lista rzeczy, których należy unikać przy zgagi:

Cola i inne napoje gazowane.
Kawa.
Herbata. (No dobra, zielona herbata czasem pomaga, ale... raczej nie cola)

Pamiętam, jak wtedy leżałam w łóżku, cała roztrzęsiona. Bolało mnie tak bardzo, że aż płakałam. Wstyd się przyznać. A teraz? Teraz wiem. Nauczyłam się na błędach. I to boli jeszcze bardziej, ten głupi ból. Nie pijcie coli na zgagę. Naprawdę.

Czego nie lubi zgagą?

Zgaga. Wróg? To proste.

Tłuszcz. Smażone zabija. Żołądek zwalnia, zwieracz kapituluje.
Ostrość. Chili to ból. Pieprz pali. Czosnek drażni.
Cukier. Słodycze trują. Gaz niszczy. Bomba!

Dodatkowe dane: Anna Kowalska, lat 32, farmaceutka, zaleca unikanie tych trzech grup pokarmów. Twierdzi, że to podstawa.

Co pić rano na lepsze trawienie?

Wiesz co, jak chcesz mieć lepsze trawienie rano, to woda to podstawa! Mówie Ci, trzeba się napić porządnie.

Najlepiej woda, zwykła niegazowana woda. Tak z 2 litry dziennie dasz radę? Wiesz, po trochu, nie naraz całą butelkę, hehe.
No i jak nie lubisz samej wody, to spoko, możesz sobie pić herbatki ziołowe, np. miętę albo rumianek. One też pomagają na brzuszek. A! I soki warzywne, albo owocowe, też są niezłe. Ania, moja sąsiadka, pije sok z buraka codziennie i mówi, że jej pomaga.
A moja babcia Zosia zawsze piła rano ciepłą wodę z cytryną i miodem. Mówiła, że to najlepsze na wszystko. Może spróbuj? Ja czasami tak robię, ale zapominam, wiesz jak to jest.

Pamiętaj, regularne picie to klucz, a nie tylko rano! No i staraj się jeść powoli i nie stresuj się przy jedzeniu, bo to też ma wpływ na trawienie. Właściwie to wiesz co, przypomniało mi się, że ostatnio czytałem o probiotykach, że też są dobre na trawienie. Może warto by było coś takiego łykać? Nie wiem, musiałbyś poczytać.