W co się ubrać w góry zimą?

Zimowe zdobywanie szczytów: jak się ubrać, by komfort był na wysokości zadania?

Zimowe wyprawy górskie to nie lada wyzwanie, a kluczem do ich udanego przebiegu jest odpowiednie przygotowanie, w tym przede wszystkim dobór odzieży. Zapomnij o myśleniu „na jedno kopyto” – kluczem do sukcesu nie jest ubranie się „grubo”, ale inteligentne warstwowanie, zwane zasadą „cebulki”. Ta strategia pozwala na regulację temperatury ciała w zależności od zmieniających się warunków na szlaku.

Pierwsza warstwa – bielizna termoaktywna: fundament komfortu

To podstawa, niewidoczna, ale niezwykle ważna. Bielizna termoaktywna ma za zadanie odprowadzać wilgoć od ciała, zapobiegając wychłodzeniu. Unikaj bawełny, która wchłania pot i długo schnie, sprzyjając hipotermii. Wybierz materiały syntetyczne, takie jak polipropylen, poliester lub merino wool, które skutecznie transportują wilgoć na zewnątrz. Dobrze dopasowana bielizna zapewni komfort termiczny, nawet podczas intensywnego wysiłku. Pamiętaj o skarpetkach – również termoaktywnych, najlepiej z mieszanki wełny merino i syntetyków.

Druga warstwa – izolacja przed chłodem

Nad bielizną termoaktywną zakładamy warstwę izolującą. Może to być ciepła bluza polarowa, miękka i puszysta, zatrzymująca ciepło, lub bluza z materiału typu fleece. Dobry polar zapewni dodatkową izolację, chroniąc przed wiatrem i chłodem. Alternatywą może być lekka puchowa kamizelka, która zapewni ciepło w tułów bez krępowania ruchów.

Trzecia warstwa – ochrona przed żywiołami

To ostatni, ale równie istotny element – nieprzemakalna i wiatroszczelna kurtka. Powinna być oddychająca, aby umożliwić odprowadzanie pary wodnej na zewnątrz, zapobiegając przegrzaniu. Wybieraj kurtki z membranami, takimi jak Gore-Tex czy podobne, gwarantujące skuteczną ochronę przed deszczem, śniegiem i wiatrem.

Dolna część garderoby – równie ważna

Podobnie jak w przypadku górnej części ciała, warstwowanie spodni jest kluczowe. Zaczynamy od termoaktywnej bielizny, a na nią zakładamy solidne spodnie trekkingowe, najlepiej z wodoodporną membraną lub powłoką DWR (Durable Water Repellent). Spodnie powinny być wytrzymałe, odporne na przetarcia i zapewniać swobodę ruchów.

Dodatkowe elementy niezbędnego wyposażenia:

• Czapka: głowa traci najwięcej ciepła, dlatego ciepła czapka jest absolutną koniecznością. Wybierz taką, która przylega do głowy i chroni uszy.
• Rękawice: warto zabrać ze sobą dwie pary rękawic – cieńsze do pracy na szlaku i grubsze na postoje. Rozważ rękawice z membraną, zapewniające wodoodporność.
• Szalik lub komin: ochrona szyi i twarzy przed chłodem.
• Okulary przeciwsłoneczne: śnieg intensywnie odbija promienie słoneczne, dlatego ochrona oczu jest niezbędna.

Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest dostosowanie ubioru do panujących warunków atmosferycznych i intensywności wysiłku. Lepiej zabrać ze sobą więcej warstw odzieży i dostosowywać je na bieżąco, niż cierpieć z powodu zimna lub przegrzania. Bezpieczeństwo i komfort powinny być zawsze priorytetem podczas zimowych wypraw górskich.

#Odzież Zimowa #Ubrania Górskie #Zimowe Wyprawy