Czy stres może wywołać gorączkę?

Gorączka z głowy? Jak stres wpływa na temperaturę ciała.

W dzisiejszym, pełnym napięć świecie, stres stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Zazwyczaj kojarzymy go z problemami emocjonalnymi, nerwowością i trudnościami z koncentracją. Coraz więcej badań wskazuje jednak, że długotrwały stres może wpływać również na nasze ciało w sposób, którego często nie podejrzewamy, manifestując się między innymi… podwyższoną temperaturą.

Mowa o gorączce psychogennej, zjawisku, które choć wciąż niezbyt powszechnie znane, dotyka coraz większą liczbę osób. W odróżnieniu od tradycyjnej gorączki, wywołanej infekcją bakteryjną lub wirusową, gorączka psychogenna nie ma podłoża chorobowego. To reakcja organizmu na przewlekły, silny stres, który “programuje” mózg do podniesienia temperatury ciała.

Jak to działa?

Głównym “dyrygentem” w tej orkiestrze jest podwzgórze, obszar mózgu odpowiedzialny m.in. za regulację temperatury ciała. W sytuacjach stresowych, podwzgórze uwalnia neuroprzekaźniki, które mogą zakłócić jego prawidłowe funkcjonowanie. W efekcie dochodzi do “przestawienia” termostatu i utrzymywania podwyższonej temperatury, nawet w granicach 37-38°C.

Charakterystyczne cechy gorączki psychogennej:

• Utrzymująca się, niska gorączka: Zazwyczaj oscyluje w granicach 37-38°C, rzadziej przekracza 38°C.
• Brak innych objawów infekcji: Nie towarzyszą jej katar, kaszel, ból gardła, czy osłabienie typowe dla choroby.
• Powiązanie z sytuacjami stresowymi: Temperatura ciała może wzrastać w momentach nasilonego stresu lub napięcia emocjonalnego.
• Reakcja na czynniki psychologiczne: Techniki relaksacyjne, medytacja, czy psychoterapia mogą pomóc w obniżeniu temperatury.

Kogo dotyczy?

Gorączka psychogenna może dotknąć osoby w każdym wieku, jednak częściej występuje u osób cierpiących na zaburzenia lękowe, depresję, zespół stresu pourazowego (PTSD) oraz u osób narażonych na przewlekły stres, np. w pracy lub w życiu osobistym. Może również występować u dzieci i młodzieży, zwłaszcza w okresach intensywnej nauki i egzaminów.

Co robić?

Jeśli podejrzewasz u siebie gorączkę psychogenną, najważniejsze jest wykluczenie innych przyczyn podwyższonej temperatury poprzez konsultację z lekarzem. Diagnostyka różnicowa jest kluczowa, aby upewnić się, że nie mamy do czynienia z infekcją lub inną chorobą.

Jeśli lekarz wykluczy inne przyczyny, a związek z przewlekłym stresem jest wyraźny, warto skupić się na redukcji stresu i poprawie samopoczucia psychicznego. Pomocne mogą być:

• Techniki relaksacyjne: Medytacja, ćwiczenia oddechowe, joga.
• Aktywność fizyczna: Regularny ruch poprawia nastrój i redukuje napięcie.
• Zdrowa dieta i sen: Zbilansowane odżywianie i odpowiednia ilość snu wzmacniają organizm.
• Terapia psychologiczna: Pomoc specjalisty może być niezbędna w radzeniu sobie ze stresem i lękami.

Podsumowując, gorączka psychogenna jest realnym zjawiskiem, które może być konsekwencją przewlekłego stresu. Chociaż nie jest groźna dla życia, może negatywnie wpływać na samopoczucie i jakość życia. Dlatego tak ważne jest rozpoznawanie symptomów, diagnoza medyczna i wdrażanie strategii radzenia sobie ze stresem, aby przywrócić równowagę w organizmie i odzyskać komfort życia. Nie ignorujmy sygnałów, jakie wysyła nam ciało i pamiętajmy o dbaniu o zdrowie psychiczne równie starannie, jak o zdrowie fizyczne.

#Gorączka #Stres I Gorączka #Stres Zdrowie