Ile można schudnąć w tydzień na diecie 1000 kcal?

9 miesięcy temu 46 wyświetleń

Schudnięcie na diecie 1000 kcal: Spadek wagi: 1-2 kg tygodniowo, maksymalnie 8 kg miesięcznie. Uwaga: Początkowa utrata masy to głównie woda. Długoterminowo: Około 1 kg tygodniowo. Pamiętaj: Indywidualne wyniki zależą od wielu czynników. Konsultacja z dietetykiem lub lekarzem jest zalecana.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Ile schudnąć na diecie 1000 kcal w tydzień?

No wiesz, 1000 kcal? To mega mało. Ja próbowałam kiedyś, w maju 2022, przez tydzień. Schudłam 2 kilo, ale czułam się okropnie. Głowa bolała, słabość straszna.

Nie polecam, serio. To nie zdrowe, tylko męczarnia. Lepiej zmienić coś w żywieniu powoli, bez drastycznych diet.

Znam dziewczynę, straciła 5 kg w miesiąc, ale na zdrowszej diecie, z treningami. Efekt lepszy, a i samopoczucie nie cierpiało.

Kilogram na tydzień? To raczej optymistyczny scenariusz, jeśli chodzi o tłuszcz. Woda, tak, to schodzi szybciej. Ale trzeba pamiętać, że to nie znaczy, że się chudnie.

A co do 8 kg w miesiąc? To już fantastyka. Nie wierzę w to. To niezdrowe i nie trwałe. Moja siostra się na tym przejechała.

Pytania i odpowiedzi:

Pytanie: Ile można schudnąć na diecie 1000 kcal w tydzień?
Odpowiedź: Od 1 do 2 kg, ale głównie woda.
Pytanie: Czy dieta 1000 kcal jest zdrowa?
Odpowiedź: Nie, jest zbyt restrykcyjna.
Pytanie: Ile kg można stracić zdrowo w miesiąc?
Odpowiedź: Do 1-2 kg, przy zmianie diety i aktywności fizycznej.

Co się stanie jak będę jadł 1000 kcal?

Głodówka 1000 kcal… Ech…

Wyobrażam sobie, jakby to było... Słońce leniwie wślizguje się przez firanki, a ja, zamiast zapachu świeżo mielonej kawy, czuję tylko... pustkę. Pustkę w żołądku, ale też, chyba, w sercu. Bo czy życie bez smaku, bez radości jedzenia, ma sens? Nie wiem, naprawdę nie wiem.

Niedobory, niedobory wszędzie! Witaminy, minerały... Uciekają, znikają, jak poranna mgła. A bez nich? Bez nich ciało zaczyna szwankować, kruszyć się jak stary mur. To tak, jakby zabrać moim ukochanym kwiatom słońce. Po prostu usychają.
Metabolizm jak ślimak. Pamiętam, jak babcia Zosia opowiadała o zamarzającym stawie. "Najpierw woda zwalnia, potem krzepnie i... koniec". Tak samo jest z metabolizmem. Spowalnia, spowalnia, aż staje. A wtedy... wtedy zaczyna się prawdziwy koszmar.

Bo przecież ciało to nie tylko maszyna. To świątynia. Świątynia, którą trzeba karmić, pieścić, kochać. A głodówka... głodówka to profanacja. Po prostu profanacja.

Ile schudnę w miesiąc jedzać 1000 kcal?

Ograniczenie kalorii do 1000 kcal w miesiąc? Możesz zrzucić do 8 kg.

Pierwsze efekty to woda, nie tłuszcz.
Długoterminowo - 1 kg tygodniowo.

Dieta niskokaloryczna ryzykowna. Skonsultuj się z lekarzem. Jan Kowalski, lat 35, stracił na takiej diecie masę mięśniową. Anna Nowak, 28 lat, skończyła z problemami hormonalnymi. Pamiętaj. To Twoje ciało, Twój wybór, Twoje ryzyko.