Ile czasu potrzeba, aby przytyć 10 kg?

9 miesięcy temu 56 wyświetleń

Czas potrzebny na przytycie 10 kg zależy od strategii. Szybkie przybieranie na wadze, np. 10 kg w miesiąc, prowadzi głównie do wzrostu tkanki tłuszczowej, a nie mięśni. Budowanie masy mięśniowej jest procesem wolniejszym i wymaga odpowiedniej diety oraz treningu.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Ile czasu zajmuje przytycie 10 kg? Czynniki i tempo przybierania na wadze?

Ojej, 10 kilo w miesiąc? To niezły zapaszek. Pamiętam, jak próbowałem dobić do wagi przed wakacjami w Chorwacji, sierpień 2018, Sopot. Jadłem wszystko jak odkurzacz. Efekt? 3 kilo do przodu i mega zgaga.

No i właśnie, przytyć szybko to nie problem, gorzej z tym, co się przytyje. Mięśnie to ciężka robota, a tłuszcz... no cóż, lubi nas zaskakiwać, pojawiając się tam, gdzie go najmniej chcemy.

Ktoś kiedyś mi powiedział, że pół kilo mięśni tygodniowo to już sukces. Reszta to woda, zapasy energetyczne, albo, no wiesz... oponka, której nikt nie pragnie.

Więc te 10 kg w miesiąc? Realne, ale czy o to chodzi? Moim zdaniem lepiej powoli i z głową, tak żeby potem nie żałować, no nie?