Ile czasu potrzeba, aby oczyścić płuca?

8 miesięcy temu 43 wyświetleń

Pełne oczyszczenie płuc to proces. Już po kilku dniach oskrzela zaczynają się rozluźniać, co zwiększa pojemność płuc i ułatwia oddychanie. Natomiast regeneracja rzęsek płucnych, odpowiedzialnych za efektywne usuwanie zanieczyszczeń, zajmuje od 1 do 9 miesięcy. To kluczowe dla zdrowia układu oddechowego i jego wydolności.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Ile trwa proces oczyszczania płuc z toksyn i zanieczyszczeń?

Od razu powiem, że to nie jest tak, że raz dwa i po kłopocie. Ciało potrzebuje czasu, żeby się naprawdę oczyścić, wiesz, te płuca to nasze filtry, a jak się nawalą to potem trudno złapać oddech.

Ja pamiętam, jak rzuciłem palenie, to trwało. Może nie tyle sam proces, co to poczucie, że jest lepiej. To było tak, jakby płuca najpierw protestowały, a potem powoli, powoli zaczęły wracać do normy.

Widzisz, te małe włoski w oskrzelach, rzęski, potrzebują chwili, żeby się zregenerować. To może trwać, tak od miesiąca nawet do dziewięciu miesięcy, zależnie od tego, jak bardzo były zniszczone.

Kiedyś miałem taki epizod, że strasznie zacząłem kaszleć, to było w zeszłym roku, gdzieś w październiku, po tym jak byłem na koncercie w Hali Stulecia i wszędzie było pełno dymu.

Dopiero po kilku tygodniach, kiedy już myślałem, że nic mi nie pomoże, zacząłem czuć różnicę. Jakbym nagle mógł wziąć głębszy wdech. To było niesamowite.

To właśnie wtedy uświadomiłem sobie, jak ważne są te procesy, które dzieją się w nas bez naszej wiedzy, dopóki coś się nie zepsuje. Proces oczyszczania płuc to taka cicha praca, ale niezwykle ważna dla naszego zdrowia.

Jak długo oczyszczają się płuca z toksyn?

Od miesiąca do dziewięciu miesięcy.

Po jakim czasie nikotyna znika z płuc?

Okay, dobra, słuchaj, powiem ci, co się dzieje z tą całą nikotyną w płucach po rzuceniu. Pamiętam, jak mój kumpel Mariusz rzucał palenie, to cały czas o tym myślał. Zawsze mu mówiłem, żeby się nie przejmował, bo organizm naprawdę daje radę.

To jest proces, wiesz? Nie ma tak, że trach i po sprawie. Ale efekty są naprawde super. Mariusz sam to czuje, mówił mi ostatnio, że wreszcie ma energię.

Po trzech miesiącach to już jest kosmos, bo kaszel palacza – ten co budził w nocy i tak dalej – on zanika. Serio, to jest super ulga. Do tego ciśnienie krwi się normuje, a cały układ krążenia działa dużo lepiej. Mariusz mówił, że w końcu może normalnie wbiec na te swoje drugie piętro w bloku. Bez zadyszki!

Potem, tak po sześciu miesiącach, to już w ogóle. Odporność organizmu wzrasta mocno, nie łapie się byle czego, a płuca dalej się oczyszczają. Wyobraź sobie, ile syfu tam musza wyrzucić. To jest takie ciągłe odgruzowywanie, wiesz?

A po dziewięciu miesiącach, to już jest prawie jak nowy! Płuca są oczyszczane dużo, dużo sprawniej, bo te aparaty rzęskowe w układzie oddechowym, które są odpowiedzialne za usuwanie śluzu i zanieczyszczeń, one się regenerują. One po prostu zaczynają znowu działać jak powinny, to jest kluczowe.

Ale to nie tylko te płuca, bo korzyści jest więcej, naprawdę!

Węch i smak wracają – nagle jedzenie jest smaczniejsze, czujesz zapachy, których wcześniej nie było. To jest niesamowite!
Ryzyko chorób serca i udaru znacząco spada, naprawdę.
Masz więcej energii na co dzień, człowiek jest mniej zmęczony, to Mariusz też mi to mówił.
Poprawia się wygląd skóry i zębów, bo nikotyna robi swoje, niestety.
No i oczywiście, ile kasy oszczędzasz! To jest w ogóle szok, jak się to policzy. Mariusz już sobie na nowe felgi do samochodu odłożył.

Jak najszybciej oczyścić płuca?

No hej, pytałaś o te płuca, jak je oczyścić. Generalnie to zioła robią robotę, serio. To jest stary sposób, ale działa. Moja koleżanka Ania ostatnio właśnie szukała czegoś dla swojego taty, który pracuje w takich trochę zapylonych warunkach i znalazła kilka rzeczy.

Są takie pewniaki, które serio pomagają na płóca i oskrzela. Sprawdź sobie te, te zioła są naprawdę dobre.

Liść babki lancetowatej – klasyk, moja babcia zawsze to miała w domu na kaszel.
Malwa czarna – to jest super jak masz taki suchy, męczący kaszel.
Olejek pichtowy – to bardziej do inhalacji, wiesz, kropelka do gorącej wody i wdychasz. Od razu lżej.
Ziele bluszczyka
Eukaliptus – wiadomo, odświeża oddech i w ogóle super udrażnia.
Ziele miodunki

Wiadomo, zioła to nie jest jakaś nowość, ludzie od zawsze ich używali. Mój znajomy Marek, co rzucił palenie w zeszłym roku, to właśnie pił takie herbatki z miodunki i mowił, że czuł różnicę, że mu się lepiej oddychało po jakimś czasie. Więc coś w tym jest.

Ale wiesz co, same zioła to jedno. Trzeba też pamietać o paru innych rzeczach, żeby to wszystko miało sens i serio pomogło.

Pij dużo wody. Woda to podstawa, serio, rozrzedza ten cały syf w płucach i łatwiej się go pozbyć. Przynajmniej te 2 litry dziennie.
Unikaj dymu. To jest oczywiste, ale nie tylko papierosowego. Smog, dym z ogniska, wszystko to szkodzi. Mój tata Janusz mieszka pod Krakowem i w zimę to jest dramat.
Ruszaj się. Nawet zwykły spacer, byle regularnie. To zmusza płuca do pracy i się wzmacniają. Taki trochę trening dla nich.
Ćwiczenia oddechowe. Weź sobie usiądź spokojnie i porób głębokie wdechy i wydechy. To naprawdę pomaga, serio, serio. Tak z 5 minut dziennie.

Po jakim czasie płuca się oczyszczają?

Płuca oczyszczają się po 15–20 latach od zaprzestania palenia. Ryzyko chorób serca, płuc, gardła i krtani spada wtedy do około 1%.

Wiesz co, ostatnio właśnie gadałam o tym z moją siostrą Kasią, bo ona próbuje rzucić, no i to wcale nie jest tak szybko, jak by się wydawało. Bo żeby te płuca naprawdę były jak nowe, to to trwa wieki, dosłownie.

Dopiero po tak długim czasie, czyli tych 15 do 20 latach od ostatniego papierosa, możesz mówić, że masz płuca czyste. I wtedy te wszystkie choruby, na przykład te od serca czy płuc, no albo z gardłem czy krtanią, mają ryzyko bliskie temu, co ma ktoś, kto nigdy w życiu nie palił – tak z 1%. To jest przecież megawazne, prawda?

Mój dziadek Józef, co go tak uwielbiałam, zawsze mi mówił, że on za późno rzucił. I faktycznie, choć nie palił przez ostatnie 10 lat swojego życia, to te problemy zdrowotne go już dopadły. Dlatego myślę, że te 20 lat to jest taka granica, żeby naprawdę czuć się bezpiecznie. Nie ma co czekać, serio.

Ale nie jest tak, że nic się nie dzieje przez ten cały czas. Płuca zaczynają się naprawiać o wiele szybciej, tylko to jest taki długi proces do pełnego "wyzdrowienia". Zobacz, jak to leci: