Czym grozi niski poziom witaminy D3?

Jakie konsekwencje zdrowotne niesie niedobór witaminy D3 w organizmie człowieka?

No więc, brakuje mi D3? Ostatnio czułam się strasznie zmęczona, ciągle jakieś bóle mięśni. W marcu, pamiętam, robiłam badania, kosztowały mnie 150 zł. Lekarz powiedział, że witaminy D mam za mało.

To był szok, bo suplementy biorę regularnie. Ale potem przypomniałam sobie – całą zimę w pracy siedziałam, słońca zero! Zaczęłam brać większą dawkę, i powoli wracam do formy.

Z tego co pamiętam z rozmów z lekarzem, może być gorzej. Osteoporoza, łamliwe kości… brrr… straszne. U dzieci ponoć krzywica. Na szczęście ja już jestem po tym okresie. Teraz pilnuję, żeby D3 było ok.

Jakie są objawy neurologiczne niedoboru witaminy D3?

Objawy neurologiczne niedoboru witaminy D3 to istny dramat w mikrokosmosie naszego ciała! Wspominam mojego dziadka, który latem 2023 roku, po przebadaniu, dowiedział się o swoim niedoborze.

• Bóle głowy: To taki nieustanny koncert dla mózgu, a nie przyjemna serenada. Nie mówiąc już o migrenach, które potrafią zrobić z dnia koszmar.

• Zmęczenie: Wyobraź sobie, że jesteś ciągniętym wołem w zaprzęgu, a twoje pole to całe twoje życie. To po prostu wyczerpanie na poziomie komórkowym. Moja ciotka, w zeszłym roku, ledwo z łóżka wstawała.

• Otępienie: Mózg zamienia się w leniwego żółwia. Myśli pływają, jak leniwe meduzy w oceanie zapomnienia. W tym roku byłam świadkiem takiego stanu u sąsiada.

• Nadmierna pobudliwość: To jakby twój układ nerwowy pił za dużo kawy i nie mógł się uspokoić. Nerwowość i drażliwość – mój kolega miał tego pełno wiosną 2024.

• Drgawki (w skrajnych przypadkach): To już prawdziwy festiwal chaosu w systemie nerwowym, jak burza w szklance wody. To na szczęście rzadkość, ale jednak...

A na deser – zaburzenia równowagi elektrolitowej, czyli hiperkalcemia:

• Nadmiar wapnia: To tak, jakby organizm postanowił zbudować zbyt wiele wapiennych wież, zapominając o potrzebach innych elementów.

• Osłabienie mięśni: Mięśnie, jak znużone orkiestry, odmawiają posłuszeństwa.

• Zaburzenia rytmu serca: Serce, zamiast regularnie bić, rozgrywa improwizowany koncert w rytmie cha-cha.

• Kamica nerkowa (w skrajnych przypadkach): To najgorszy możliwy "kamienny" prezent od organizmu.

Pamiętaj: to tylko objawy, a diagnozę może postawić tylko lekarz. Zatem - badajcie się regularnie! A najlepiej, zróbcie to już teraz. Nie odkładajcie zdrowia na później, bo później może być już za późno. To nie żarty! Choć lubię żartować…

Uwaga: Dane osobowe zostały zmienione, aby zachować anonimowość. Pamiętaj, że to tylko ilustracje, a rzeczywiste objawy mogą się różnić.