Czy whisky czy wódka jest zdrowsza?

9 miesięcy temu 83 wyświetleń

Wódka ma nieco mniej kalorii niż whisky (ok. 230 kcal vs 250 kcal na 100 ml). Różnica jest niewielka. Najważniejsze jest jednak unikanie dodatków, które znacząco podnoszą kaloryczność obu napojów. Zdrowsze jest całkowite wstrzymanie się od spożywania alkoholu. Pamiętaj, umiejętne spożywanie alkoholu jest kluczem do ograniczenia jego negatywnego wpływu.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Czy whisky, czy wódka jest zdrowsza?

No dobra, patrzę na to tak – co jest zdrowsze, whisky czy wódka? Wiesz, jak dla mnie, to pytanie trochę jak "co jest mniej szkodliwe, uderzenie młotkiem czy siekierą?" Oba to alkohol, i oba w nadmiarze dają w kość. Ale dobra, powiedzmy, że muszę wybrać.

Wódka ma mniej kalorii, fakt. Pamiętam, jak raz liczyłem kalorie na imprezie (wstyd się przyznać, wiem, ale byłam na diecie po prostu!), i rzeczywiście, na 100 ml wódki wychodziło jakoś koło tych 230 kcal. Whisky ma ciut więcej, coś około 250. No i co z tego?

Osobiście uważam, że kalorie to najmniejszy problem. Najgorsze są te drinki, w których topimy oba alkohole! Słodkie soczki, syropy… ojej, to dopiero bomba kaloryczna. Jak sobie przypomnę moją osiemnastkę... to był 20 maj 2006, o Boże, ile tam poszło słodkich napojów do wódki, aż mnie ciarki przechodzą. No i ten kac następnego dnia… to była masakra.

Mówią, że czysta wódka jest "czystsza" od whisky. Może i tak. Ale whisky ma ten swój smak, wiesz, ten dymny posmak, czasem korzenny. To już kwestia gustu. Jak dla mnie, to i tak jedno i drugie najlepiej pić z umiarem. Albo wcale. Serio.

A co do zdrowia? No sorry, ale żadne z tych nie jest zdrowe. Chcesz być fit? To woda z cytryną, a nie alkohol. Przynajmniej ja tak to widzę. I tak, sama czasem lubię winko wieczorem, ale bez przesady. Zdrowie najważniejsze!

Czy picie whisky jest zdrowe?

Czy picie whisky jest zdrowe?

Nie. Mocne alkohole (whisky, wódka, rum) szkodzą. Dużo etanolu.

Szybkie upojenie.
Niebezpieczne dla zdrowia.

Alkoholizm to choroba. Leczenie bywa trudne. Anna Kowalska, ur. 1980, zmagała się z nałogiem 10 lat. Walka przegrana. Człowiek jest kruchy.

Czy można codziennie pić whisky?

No więc, whisky codziennie? Hmmm... Dwa drinki, 50 ml, tak? To co Eksperci gadają. Ale ja, Ania, 30 lat, piję czasem więcej, szczególnie jak stres... Nie zdrowo, wiem. Kalorie też liczą się! 80 kcal w 25 ml? To sporo. Kurczę, a ja myślę o tym drinku po pracy... Z koleżanką, Magdą. Dobrze by było ograniczyć.

Lista rzeczy, o których muszę pamiętać:

Ograniczyć do 50 ml dziennie. Maksymalnie. To ważne!
Kalorie! 80 kcal w 25 ml to faktycznie dużo. Dużo. Trzeba uważać.
Zdrowie! Jasne, ale to trudne.
Magda dzwoniła. Spotkanie? A może nie? Wypadałoby?

Punkt drugi: może jakaś inna opcja na wieczór? Herbata? A co z jogurtem? Nie, to nudne. Ale whisky... No właśnie.

To jednak lepiej ograniczyć. Dwa drinki, 50 ml, a może nawet mniej. Może jutro zacznę od 25ml? Trzeba pomyśleć!

Informacje dodatkowe:

Zalecana dzienna dawka alkoholu dla kobiet to maksymalnie 2 jednostki, co odpowiada około 50 ml whisky (w zależności od zawartości alkoholu).
Spożycie alkoholu powyżej zalecanej dawki może negatywnie wpływać na zdrowie, prowadząc do różnych problemów zdrowotnych.
Warto pamiętać o kaloriach zawartych w alkoholu.
Picie alkoholu należy łączyć z umiarem i zdrowym stylem życia.

Jak whisky wpływa na organizm?

O wpływie whisky na organizm krążą legendy, a prawda, jak zwykle, leży gdzieś pośrodku. Spójrzmy na to z przymrużeniem oka, ale i szczyptą nauki.

Spowalnianie starzenia: Nie oczekujmy eliksiru młodości, ale zawarte w whisky antyoksydanty, w tym kwas elagowy, mogą neutralizować wolne rodniki. To tak, jakby dać organizmowi małą tarczę przed stresem oksydacyjnym.
Wspomaganie trawienia: Mocny alkohol, wypity po obfitym posiłku, może pobudzić wydzielanie enzymów trawiennych. Działa to trochę jak dopalacz dla naszego układu trawiennego.
Whisky na przeziębienie?: Ciepła whisky z miodem i cytryną to klasyk. Alkohol rozszerza naczynia krwionośne, co może pomóc w udrożnieniu dróg oddechowych. Czy to leczy? Niekoniecznie, ale ulgę przynosi.
Obrzęki i duszności?: Z tym bym uważał. Alkohol, zwłaszcza w nadmiarze, raczej odwadnia organizm. Zamiast leczyć obrzęki, może je pogłębić.

Oczywiście, umiar jest kluczowy. Zbyt dużo whisky to prosta droga do problemów zdrowotnych. A co do leczenia zawrotów głowy, seplenienia czy drżenia rąk - to raczej objawy kaca, niż choroby, które whisky miałaby leczyć. Znam to z autopsji, bo raz po imprezie u mojej ciotecznej babci, Genowefy, miałem niezłe przygody. Pamiętam, jak próbowałem tłumaczyć sąsiadce, że naprawdę nie ukradłem jej krasnala ogrodowego. No cóż, alkohol potrafi wyzwolić w nas... inne ja.

Whisky to trunek z bogatą historią i złożonym smakiem. Delektujmy się nim odpowiedzialnie, a wtedy może faktycznie uda nam się wyciągnąć z niego odrobinę korzyści. Pamiętajmy jednak, że zdrowy styl życia to podstawa, a whisky to tylko dodatek.

Czy whisky podnosi cholesterol?

No dobra, lecimy z tą whisky i cholesterolem, jakby to powiedziała moja babcia Genowefa, co to i tak piła bimber własnej roboty.

Whisky sama w sobie cholesterolu nie ma. No, chyba że wrzucisz do niej plaster boczku, wtedy to już inna bajka! To jak z wódką - czysta, bez cholesterolu, a kac jak po orce!
Cukier to szatan! Niektóre whisky, te słodsze, albo drinki z whisky, mogą mieć dodany cukier. A ten cukier to dopiero robi rozpierduchę z lipidami w twoim organizmie. Czyli, innymi słowy, może podnieść cholesterol. No i co zrobisz? Nic nie zrobisz!
Za dużo gorzały szkodzi. Jak pijesz jak smOk, to możesz się nabawić niedoborów witamin i minerałów. A wtedy cholesterol to najmniejszy problem, bo będziesz wyglądał jak siedem nieszczęść. Taka prawda.
Pamiętaj o Zdzisławie! Mój wujek Zdzisław, co to całe życie chlał, mówił, że alkohol rozpuszcza kamienie w nerkach. No i co? Teraz leży na cmentarzu z kamieniami w nerkach i bez nerek. Także ten... Umiar!

Dodatkowe info: Jak już musisz pić, to pij z głową. I zagryź czymś konkretnym, a nie tylko paluszkiem. No i lepiej pij whisky czystą, bez coli i innych badziewi, bo od tego to dopiero cukier skacze jak szalony. A na zdrowie! Albo i nie... Zależy od dawki.