Czego brakuje w organizmie przy depresji?

Niedobory w organizmie w depresji

Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które charakteryzuje się persistentnym smutkiem, utratą zainteresowania i przyjemności, a także szeregiem innych objawów. Powstawaniu depresji sprzyjają zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe, takie jak stres czy traumatyczne przeżycia.

Badania naukowe wykazały, że w patogenezie depresji występują istotne niedobory i dysfunkcje w różnych układach organizmu:

Niedobory neuroprzekaźników

Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne uwalniane przez neurony w celu komunikacji między komórkami nerwowymi. W depresji obserwuje się niedobory trzech kluczowych neuroprzekaźników:

• Serotonina: odgrywa kluczową rolę w regulacji nastroju, snu, apetytu i funkcji poznawczych.
• Dopamina: uczestniczy w procesach motywacji, nagrody i przyjemności.
• Noradrenalina: wpływa na poziom energii, czujności i koncentracji.

Dysfunkcja osi HPA

Oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) to układ hormonalny, który reguluje reakcję organizmu na stres. W depresji dochodzi do zaburzeń w osi HPA, co skutkuje nadmiernym wydzielaniem kortyzolu, hormonu stresu. Przewlekły stres może prowadzić do wyczerpania osi HPA, co pogłębia objawy depresji.

Niedobory kwasów tłuszczowych omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm nie potrafi sam wyprodukować. Badania wykazały, że osoby z depresją mają często niskie poziomy kwasów omega-3, które odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu neuroprzekaźników i regulacji nastroju.

Niedobory witamin z grupy B

Witaminy z grupy B, takie jak witamina B9 (kwas foliowy) i witamina B12 (kobalamina), są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Niedobory tych witamin mogą przyczyniać się do rozwoju depresji.

Brak równowagi mikrobiomu jelitowego

Mikrobiom jelitowy to zbiór bilionów bakterii, grzybów i innych mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy. Coraz więcej dowodów wskazuje na związek między zaburzeniami mikrobiomu jelitowego a depresją. Zmiany w składzie i funkcji mikrobiomu mogą wpływać na produkcję neuroprzekaźników, zapalenie i reakcję na stres, co może przyczyniać się do objawów depresyjnych.

Podsumowanie

Depresja jest złożonym zaburzeniem, któremu towarzyszą istotne niedobory i dysfunkcje w różnych układach organizmu. Niedobory neuroprzekaźników, zaburzenia osi HPA, niedobory kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B oraz zaburzenia mikrobiomu jelitowego mogą odgrywać kluczową rolę w patogenezie depresji. Uwzględnienie tych niedoborów i dysfunkcji w leczeniu depresji może przynieść poprawę objawów i jakość życia pacjentów.