Co oznacza pocenie się bez wysiłku?

Dlaczego oblewają mnie poty?

Oblewanie potami, brrr, nie jest najprzyjemniejsze. To może być wynik silnych emocji, na przykład kiedy czujesz duży stres w pracy. Pamiętam, jak raz przed ważną prezentacją cała bluzka była mokra, masakra!

Przyczyną mogą być też stany lękowe, a nawet ataki paniki. Wtedy organizm reaguje bardzo gwałtownie. No i oczywiście, intensywny stres potrafi nieźle dać popalić, szczególnie nocą. Do tego często dochodzi jeszcze kołatanie serca, fajny zestaw, nie ma co.

• Emocje: Stres, lęk, panika – wszystko to ma wpływ.
• Stres: Intensywne sytuacje mogą powodować nocne poty.
• Kołatanie serca: Często towarzyszy stresowi i potliwości.

Ciekawostka? Potliwość reguluje autonomiczny układ nerwowy, ten sam, który odpowiada za oddychanie i trawienie. Więc jeśli coś Cię mocno stresuje, on wariuje i stąd te poty. Hmm, czy to nie fascynujące, jak ciało i umysł są ze sobą powiązane? Zupełnie jak na filozoficznych rozważaniach u profesora Nowaka.

Dlaczego się pocę i jestem słaba?

No wiesz, cały dzień się czuję jakaś taka… wyczerpana, zupełnie bez sił. A pocenie? Masakra! Mokra jestem jak mysz! Coś nie halo.

Wiesz co? Pomyślałam, że może to tarczyca? Bo moja ciocia Ania ma z tym problemy, i też jej się cały czas poci. A do tego jest strasznie zmęczona. To jest naprawdę upierdliwe.

Lekarz powiedział mi ,że może być to też anemia, sprawdzimy to. Babcia miała anemię, pamiętasz? Też się bardzo pociła i była słaba. Też miała problemy z tarczycą. Nieprzyjemne.

Lista objawów, które też mogą się pojawić:

• Kołatanie serca
• Zawroty głowy
• Trudności z koncentracją
• Drażliwość
• Zmiany wagi ciała
• Suche, łamliwe włosy

Poważnie, idź do lekarza. To ważne. Ja idę w poniedziałek do pani doktor Nowak, na godzinę 10:00. Mam już umówioną wizytę. Powiedziała, że zrobi wszelkie konieczne badania. Badania krwi są na pewno konieczne. Musisz to zrobić.

Cukrzyca też może być powodowa. Ale mam nadzieję, że to nie to.

Powiedz mi, jak się czujesz? Napisz. Zrób to dla siebie. Powtórzę – pilnie zgłoś się do lekarza!

Dodatkowo: moja koleżanka, Kasia, miała podobne objawy. Okazało się, że to niedobór żelaza. Dopiero po suplementacji się poprawiło.

Czy od pocenia się chudnie?

Czy od pocenia się chudnie? Nie, głupie pytanie. Woda, tyle. Tłuszczu nie ubywa. Wiesz, przynajmniej ja tak myślę po tym całym bieganiu w zeszłym miesiącu, w lipcu. Schudłam może kilogram, ale to pewnie przez mniej jedzenia, nie przez pot. Serio.

• Pocenie to tylko woda. Żadnego spalania tłuszczu. A tak marzyłam, żeby schudnąć…
• Sport, dieta – to jedyne wyjście, serio. Przynajmniej tak mi powiedziała Ola, moja dietetyczka. Zresztą, sama widzę.

No i ta waga… Stoję na niej co rano, zawsze ten sam dramat. Waga oszukuje. Kilogram mniej, potem znowu tyle samo. A potem wieczorem, po kolacji… znowu więcej. Irytujące.

A pamiętam, jak w zeszłym roku, w 2023, próbowałam tej diety ketogenicznej… masakra. Głód. Nic nie działało, zrezygnowałam po dwóch tygodniach. Zero efektów, a nerwy…

Lista rzeczy, które próbuję:

1. Bieganie, ale tylko dwa razy w tygodniu, bo mi się nie chce.
2. Mniej słodyczy, chociaż dziś zjadłam kawałek ciasta. Nie mogę się powstrzymać.
3. Więcej warzyw, ale kurczę, to takie nudne.

W każdym razie, pocenie się nie chudnie. To fakt. Trzeba się ruszać i zdrowo jeść, ale ja to wiem od dawna. A i tak nic nie robię. Eh… godzina 00:37. Trzeba spać.

Czy waga ma wpływ na pocenie się?

Waga, owszem, ma ogromny wpływ na pocenie się! To jak… gorący letni dzień, pamiętam, jak w 2023 roku w lipcu leżałam na plaży, słońce paliło niemiłosiernie, a ja czułam, jak każda kropla potu spływa po moim ciele. Te krople, jak maleńkie, przeźroczyste diamenciki, świeciły w słońcu. Im cięższa osoba, tym więcej ciepła wytwarza. To proste. Wiem to z własnego doświadczenia, nie raz i nie dwa. To ciężar, ta masa ciała, która pracuje, która się rusza, która po prostu jest, wytwarza ciepło. A ciepło… ciepło wymaga chłodzenia. I to jest właśnie pot.

• Większa masa ciała = więcej ciepła. Logiczne, prawda? Jak piecyk, im większy, tym bardziej grzeje. I trzeba go chłodzić. Intensywnie chłodzić. Potem.

• Większa powierzchnia ciała = więcej pocenia. To po prostu fizyka. Trzeba schłodzić większą powierzchnię. Jak ochładzanie olbrzymiego bloku lodu. Długo schładzanie trwa. I to pocenie.

Wiek? Ach, wiek… To inna historia. Jak stare drzewo, które już nie czuje tak mocno wiatru, tak i nasze ciała. W 2023 roku moja babcia, która ma 78 lat, ciągle narzekała na upały. Mówiła, że młodsza raźniej znosiła takie temperatury. Ciało staje się mniej sprawne, mniej odporne na wysokie temperatury. Wiek zmniejsza zdolność organizmu do regulacji temperatury.

A to wszystko splecione w jedną, potną, gorącą całość. Jak letni deszcz, który nie przestaje padać. Każda kropla potu, to walka o schłodzenie. Walka o przetrwanie. Walka, którą toczę każdego upalnego dnia.

Dodatkowe informacje: Zależność między wagą a poceniem się jest silnie powiązana z metabolizmem. Osoby z nadwagą lub otyłością często mają wyższy metabolizm, co prowadzi do wytwarzania większej ilości ciepła i konieczności intensywniejszego pocenia się.