Ile wagi mogę schudnąć w ciągu 1 miesiąca dzięki bieganiu?
Bieganie to świetny sposób na redukcję wagi! Średnio, w ciągu miesiąca regularnych treningów biegowych, możesz schudnąć około 4 kg. Oczywiście, ostateczny efekt zależy od intensywności treningów, diety i indywidualnych predyspozycji organizmu. Ważne jest, aby łączyć bieganie ze zdrowym odżywianiem dla optymalnych rezultatów w odchudzaniu.
Jaką ilość kilogramów można zrzucić biegając regularnie przez miesiąc?
No więc wiesz, ile się chudnie, biegając? To zależy. Mówią, że średnio 4 kilo w miesiąc da się zgubić.
Pamiętam, jak sam próbowałem. Bieganko na Bulwarach Wiślanych, w lipcu, masakra, ale dało radę. Zrzuciłem wtedy z 3 kilo.
Ale to nie jest takie proste, wiesz? Zależy od tego, jak dużo biegasz, co jesz, czy w ogóle lubisz biegać. Jak nie lubisz, to się nie zmuszaj, bo nic z tego nie będzie. To jak z tym ciastem czekoladowym u babci – niby pyszne, ale jak zjesz za dużo, to wiesz…
Pamiętaj, zdrowie najważniejsze, a nie tylko waga. To tylko cyferki, w końcu.
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.