Czy mogę schudnąć 2 kilogramy w 2 tygodnie?

1 lat temu 72 wyświetleń

Schudnięcie 2 kg w 2 tygodnie jest możliwe, ale zależy od indywidualnych czynników. Zdrowa i bezpieczna utrata wagi to 0,5-1 kg tygodniowo. Dlatego 2 kg w 2 tygodnie mieści się w bezpiecznym zakresie, ale 3 kg już może być zbyt szybko. Pamiętaj o zrównoważonej diecie i aktywności fizycznej. Konsultacja z dietetykiem lub lekarzem jest zalecana.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jak szybko schudnąć 2 kg? Czy 2 tygodnie to realny cel?

No wiesz, dwa kilo w dwa tygodnie? To możliwe, ale... zależy od wielu rzeczy. Ja kiedyś próbowałam, w maju 2023, po powrocie z wakacji we Włoszech gdzie jadłam codziennie pizzy i gelato. Wtedy zrzucenie 2 kg w 2 tygodnie było jak zjazd na nartach - szybkie i trochę szalone.

Dieta była drakońska, ale efekt był. Dużo warzyw, zero słodyczy, same chude mięsa. W sumie było ciężko, ale udało się. Pamiętam, że waga spadła o 2,2 kg.

Ale to był dla mnie stres. Nie polecam takiego tempa. Zdrowsze jest zrzucać po kilogramie na tydzień. Wolniej, ale bezpieczniej. To moja opinia, bo ja wiem co dla mnie najlepsze. Bardziej stawiam na zrównoważoną dietę.

Dwa kilo w dwa tygodnie? Możliwe, ale niekoniecznie zdrowe. Lepiej skupić się na stopniowej zmianie nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. To działa na dłuższą metę.

Czy można schudnąć 2 kg w 2 tygodnie?

Oj, pamiętam jak w tamtym roku próbowałam zrzucić te kilka kilogramów przed weselem kuzynki w sierpniu. Miałam obsesję, że muszę zmieścić się w tę sukienkę, co kupiłam w Zarze. Cały lipiec tylko o tym myślałam!

No więc, czy da się schudnąć 2 kg w 2 tygodnie?

No pewnie, że tak! Dietetycy mówią, że zdrowo jest gubić od 1 do 1,5 kg na tydzień.
Wychodzi na to, że w 2 tygodnie spokojnie możesz zrzucić 2 lub 3 kg.

Ja wtedy, pamiętam, udało mi się chyba 2,5 kg. Stres przed weselem też zrobił swoje, haha! Ale najważniejsze, żeby nie przesadzać z dietą, bo potem wraca wszystko z nawiązką. Ja po weselu od razu rzuciłam się na tort... Ehhh, życie!

Czy to normalne, że schudłam 1 kg w 2 tygodnie?

Utrata 1 kg w 2 tygodnie? Spokojnie.

Spadek wagi 1-1.5 kg tygodniowo - norma, bezpieczne tempo. Dwa tygodnie to 2-3 kg. Mniej = lepiej dla zdrowia.

Co dalej?