Czy mogę schudnąć 2 kg w ciągu jednego dnia?

1 lat temu 46 wyświetleń

Nie, bezpieczna utrata masy ciała to 0,5-2 kg tygodniowo. Szybkie odchudzanie (np. 2 kg w dobę) jest niezdrowe i grozi efektem jo-jo. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna to podstawa trwałej redukcji wagi. Indywidualne tempo zależy od metabolizmu i innych czynników. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, by ustalić bezpieczny i skuteczny plan odchudzania.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jak szybko schudnąć 2 kg? Czy to możliwe w jeden dzień?

Dobra, to patrz. Jak schudnąć te 2 kg? To wcale nie jest taka hop-siup sprawa, jakby się wydawało. Da się to zrobić szybko? Hmmm...

No więc tak, oficjalnie mówi się, że zdrowe tempo to 0,5 do 2 kg na tydzień. Zależy, co jesz, jak się ruszasz, no i jak twój organizm w ogóle spala.

Pamiętam, jak przed weselem siostry w maju, próbowałam szybko zrzucić parę kilo. Ograniczyłam jedzenie, ćwiczyłam jak szalona. No i co? Schudłam, owszem. Ale potem wszystko wróciło, i to z nawiązką. Jojo efekt to realna sprawa.

Da się szybciej? No pewnie, że się da. Ale czy warto? Powiem tak: lepiej powoli, a skutecznie. Inaczej to trochę jak budowanie domu na piasku. Może i szybko postawisz, ale ile to postoi? No właśnie.