Jakie suplementy obniżają kortyzol?

1 lat temu 24 wyświetleń

Ojej, ten kortyzol daje mi w kość! Słyszałam, że witamina C i te kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA) mogą pomóc. A ashwagandha? To niby taki naturalny sposób na uspokojenie nerwów. Sama jeszcze nie próbowałam, ale szukam czegoś, co naprawdę zadziała, bo jestem totalnie wykończona. Muszę jednak pamiętać, że to tylko suplementy, a nie cudowny lek! Najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

No dobra, kortyzol... ten wredny stres. Serio, ostatnio czuję się jakbym miała go za dużo. I zaczęłam się zastanawiać, co tak naprawdę można z tym zrobić. Słyszałam, że witamina C niby pomaga? No wiesz, taka zwykła witaminka. Ale czy to naprawdę coś daje? Sama nie wiem.

A te kwasy omega-3... DHA i EPA, o tak, to brzmi naukowo! (Śmiech). Mama mi zawsze mówiła, że ryby są zdrowe, no ale kto by jadł ryby codziennie, prawda? Może jednak kapsułki? Kto wie, może by to coś dało? Tylko które wybrać, żeby nie przepłacić i żeby działały?

No i ashwagandha. Brzmi jak z jakiejś bajki. "Naturalny sposób na uspokojenie nerwów"... fajnie, tylko czy to nie kolejne placebo? Ale z drugiej strony... co mi szkodzi spróbować? Tylko boję się, że znów się rozczaruję. Wiecie, tyle rzeczy próbowałam i nic.

Bo jestem totalnie wykończona. Praca, dom, rodzina, te wszystkie obowiązki... no po prostu masakra! Naprawdę szukam czegoś, co chociaż trochę mnie od tego uwolni.

No ale dobra, trzeba pamiętać, że to są tylko suplementy. Nie cudowne pigułki. Boję się polegać tylko na tym. Właściwie... chyba powinnam pójść do lekarza. Porozmawiać. Może to głupi pomysł, ale może on mi coś doradzi? Co myślicie? Bo ja już sama nie wiem, gdzie szukać pomocy. Chyba jednak wizyta to najlepsze, co mogę zrobić. Mam nadzieję, że coś wymyśli, żeby mi pomóc z tym kortyzolem. Bo ten stres mnie wykończy!