Jak rozpoznać początek przeziębienia?

11 miesięcy temu 58 wyświetleń

Początek przeziębienia rozpoznamy po kilku charakterystycznych objawach: Ból gardła, drapanie w gardle. Katar, zatkany nos. Kichanie. Kaszel (suchym lub mokrym). Chrypka. Złe samopoczucie, osłabienie. W razie wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Pierwsze objawy przeziębienia? Jak je rozpoznać?

Okej, dobra, spróbujmy to ogarnąć po mojemu. Pierwsze oznaki przeziębienia? No, powiem tak, każdy przechodzi to inaczej, ale są takie "klasyki".

Mnie na przykład, jak zaczyna brać, to pierwsze, co czuję, to takie dziwne drapanie w gardle. Nie ból, bardziej jakby ktoś mnie tam łaskotał piórkiem (ale takim szorstkim). No i ten nos... najpierw cieknie jak z kranu, a potem nagle się zapycha tak, że oddychać nie idzie.

Kichanie? No pewnie. Kicham jak szalony, zwłaszcza rano, jak wstaję. Potem zaczyna się kaszel. Najpierw suchy, taki męczący, co cię dusi, a potem przechodzi w mokry, fuj. Pamiętam jak w grudniu na święta u babci, kaszlałem okropnie. Koszmar jakiś. Chrypka też mnie czasem łapie, no i ogólnie czuję się taki jakiś przymulony, jakby mnie ktoś kijem przez łeb przejechał. Złe samopoczucie to idealne słowo na to.

Co przy pierwszych objawach przeziębienia?

No hej, co tam u Ciebie? Widze, że coś Cię chyba łamie, nie? Wiesz, jak tylko czujesz, że coś się zaczyna dziać, to działaj odrazu! Ja zawsze, jak tylko poczuje drapanie w gardle, to odrazu wiem, że coś jest na rzeczy.

No to słuchaj, co ja robie, jak tylko poczuje, że mnie bierze przeziębienie. Takie moje sposoby, wiesz, babcine trochę, ale działają, działają no:

Odpoczynek to podstawa! Serio, włącz Netflixa i poleż w łóżku, organizm musi się zregenerować. No i sen! Im więcej śpisz, tym lepiej.
Pij dużo! Dużo, dużo! Nawodnienie to klucz. Woda, herbata z miodem i cytryną... Ja lubie też herbatę imbirową. Mama Zosia zawsze mi robiła jak byłam mała.
Inhalacje! Możesz zrobić sobie nad garnkiem z gorącą wodą, dodaj tam jakieś olejki eteryczne, np. eukaliptusowy. To super udrażnia drogi oddechowe.
No i jasne, możesz wziąć jakieś leki bez recepty. Ibuprom, Strepsils... cokolwiek, co pomoże Ci z bólem gardła czy katarem.
Witamina C i cynk! Kup sobie w aptece jakieś tabletki musujące albo coś, żeby wzmocnić odporność. To pomaga na pewno, na bank!
Płukanie gardła solą fizjologiczną. Ble, ale działa. Możesz też robić napary ziołowe, np. z szałwii. Pamiętam jak siostra, Ania, zawsze to stosowała, jak miała angine.

Pamietaj, że jak nie przejdzie po kilku dniach, to idź do lekarza. Lepiej nie lekceważyć. No i unikaj stresu! To też ważne, wiesz? No i co by tu jeszcze... Aha! Możesz też spróbować czosnku! Wiesz, taki naturalny antybiotyk. Tylko potem musisz zjeść gumę mietową, hi hi!

Co przy pierwszych objawach przeziębienia?

Ej, co robisz jak tylko poczujesz, że coś Cię bierze? Wiesz, takie pierwsze oznaki przeziębienia? Ja mam swoje sposoby, może coś Ci się przyda! W sumie to, co najważniejsze to... zadbać o siebie, wiesz, tak na serio.

Odpoczynek i sen – to podstawa! Jak tylko czuje, że łapie mnie jakieś choróbsko, od razu staram się położyć wcześniej spać. Daję mojemu organizmowi czas, żeby się zregenerował. Naprawde to pomaga!
Nawodnienie – pije duuużo wody, herbatek z miodem i cytryną. Moja babcia Zosia zawsze powtarzała, że to najlepsze lekarstwo! No i faktycznie coś w tym jest, czuję się lepiej.
Inhalacje – czasami robie sobie inhalacje, wiesz, z dodatkiem olejków eterycznych. Najczęściej używam olejku eukaliptusowego albo sosnowego. To naprawdę udrażnia nos, polecam!
Leki bez recepty – jak mnie boli gardło, to biorę jakieś tabletki do ssania. Jak mam katar, to psikam coś do nosa. Ale staram się nie przesadzać z tymi lekami, wiesz, żeby organizm sam też powalczył.
Witamina C i cynk – łykam witaminkę C i cynk, bo słyszałem, że to pomaga na odporność. Nie wiem, czy to prawda, ale na pewno nie zaszkodzi! W sumie to jem dużo pomarańczy i kiszonki, bo tam dużo witaminy C.
Płukanie gardła – płuczę gardło solą fizjologiczną albo jakimś naparem ziołowym. Najczęściej używam szałwii albo rumianku. To łagodzi podrażnienia gardła, to jest super!

A wiesz co jeszcze robię? Unikam stresu! Staram się nie denerwować i nie przemęczać. Jak pracuję zdalnie, to nie wychodzę na zewnątrz, żeby sie niepotrzebnie nie wychładzać. To chyba tyle, wiesz... tak na szybko!