Jak pozbyć się uczucia włosa w gardle?
Och, znam to uczucie włosa w gardle! Brrr! Z własnego doświadczenia wiem, że czasem to po prostu stres potrafi tak namieszać. Oddycham wtedy głęboko, robię sobie herbatę i próbuję się zrelaksować. Z drugiej strony, jeśli to się powtarza, warto przyjrzeć się diecie – może coś mi nie służy i powoduje refluks. Dobrze jest posłuchać swojego ciała i w razie czego, skonsultować się z lekarzem.
Ech, ten włos w gardle… Kto tego nie zna? Naprawdę okropne uczucie! Sama się z tym męczę od czasu do czasu. Czasem mam wrażenie, że to przez nerwy. Wiecie, jak to jest – deadline w pracy, kłótnia z kimś bliskim… i od razu czuję to drapanie. Co wtedy robię? Staram się uspokoić, wziąć kilka głębokich oddechów… Pamiętam, jak raz byłam tak zestresowana przed ważnym egzaminem, że myślałam, że się uduszę! Wypiłam wtedy melisę i jakoś poszło. Ale, no właśnie, „jakoś”. Bo to wracało. Zaczęłam się zastanawiać, co jest grane. Przecież nie mogę żyć w ciągłym stresie! Zaczęłam zwracać uwagę na to, co jem. Okazało się, że po ostrych przyprawach jest gorzej. Dużo gorzej. No i kawa… Musiałam ograniczyć. Słyszałam gdzieś, że refluks może dawać takie objawy, więc zaczęłam jeść mniejsze porcje, częściej, ale mniej. I wiecie co? Pomogło! Chociaż nie od razu, powiem szczerze. Trwało to trochę, zanim doszłam do tego, co mi szkodzi. Czasem myślę, że powinniśmy bardziej słuchać swojego ciała, ono nam podpowiada… No i nie bać się lekarza. W końcu lepiej dmuchać na zimne, prawda? Bo co jeśli to coś poważniejszego? Lepiej sprawdzić. Ja w każdym razie poszłam i okazało się, że wszystko ok. Ale przynajmniej spałam spokojnie. A spokój, jak wiadomo, to podstawa. Szczególnie przy tym wrednym „włosie”.
#Drapanie Gardła#Podrażnienie#Włos GardlePrześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.