Jak pozbyć się uczucia włosa w gardle?

Ech, ten włos w gardle… Kto tego nie zna? Naprawdę okropne uczucie! Sama się z tym męczę od czasu do czasu. Czasem mam wrażenie, że to przez nerwy. Wiecie, jak to jest – deadline w pracy, kłótnia z kimś bliskim… i od razu czuję to drapanie. Co wtedy robię? Staram się uspokoić, wziąć kilka głębokich oddechów… Pamiętam, jak raz byłam tak zestresowana przed ważnym egzaminem, że myślałam, że się uduszę! Wypiłam wtedy melisę i jakoś poszło. Ale, no właśnie, „jakoś”. Bo to wracało. Zaczęłam się zastanawiać, co jest grane. Przecież nie mogę żyć w ciągłym stresie! Zaczęłam zwracać uwagę na to, co jem. Okazało się, że po ostrych przyprawach jest gorzej. Dużo gorzej. No i kawa… Musiałam ograniczyć. Słyszałam gdzieś, że refluks może dawać takie objawy, więc zaczęłam jeść mniejsze porcje, częściej, ale mniej. I wiecie co? Pomogło! Chociaż nie od razu, powiem szczerze. Trwało to trochę, zanim doszłam do tego, co mi szkodzi. Czasem myślę, że powinniśmy bardziej słuchać swojego ciała, ono nam podpowiada… No i nie bać się lekarza. W końcu lepiej dmuchać na zimne, prawda? Bo co jeśli to coś poważniejszego? Lepiej sprawdzić. Ja w każdym razie poszłam i okazało się, że wszystko ok. Ale przynajmniej spałam spokojnie. A spokój, jak wiadomo, to podstawa. Szczególnie przy tym wrednym „włosie”.