Dlaczego w nocy ważysz więcej?

8 miesięcy temu 31 wyświetleń

W nocy ważysz więcej, ponieważ w ciągu dnia spożywasz posiłki i płyny. Organizm przetwarza je, a część wciąż pozostaje w ciele. Podczas snu ciało stopniowo traci wodę i spala kalorie, jednak ten proces nie jest wystarczająco szybki, by zrównoważyć dzienne spożycie. Dodatkowo aktywność fizyczna, szczególnie trening siłowy, wpływa na zwiększenie masy mięśniowej, co również może przyczynić się do wyższej wagi.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Dlaczego w nocy przybywa kilogramów?

No wiesz, coś takiego słyszałam, że niby przybywa kilogramów w nocy. Bzdura! To tylko woda, która się gromadzi. Woda, rozumiesz? Nie tłuszcz.

Pamiętam, 17 maja, waga pokazała 62 kg. Rano, oczywiście. Wieczorem było pewnie pół kilo więcej, po solidnej kolacji z pizzą. Ale to woda, powtarzam!

Aktywność fizyczna też ma znaczenie. Chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu. Po treningu czuję się lżejsza, ale waga nie zawsze odzwierciedla to uczucie. Masę mięśniową buduję, a mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. To logiczne.

Kilka lat temu, w lipcu, zaczęłam biegać. Waga spadała, ale czułam się dużo lepiej. Dużo lepsza kondycja, to najważniejsze.

Zatem, nie ma mowy o nagłym przybieraniu na wadze w nocy. To tylko chwilowe wahania wagi spowodowane głównie zatrzymaniem wody. Moje doświadczenie to potwierdza.

Pytania i odpowiedzi:

Dlaczego waga rano jest niższa? Z powodu utraty wody w nocy.
Czy aktywność fizyczna wpływa na wagę? Tak, szczególnie ćwiczenia siłowe.
Czy w nocy przybywa tłuszcz? Nie, głównie woda.

Kiedy jest najbardziej wiarygodna waga?

No wiesz co, tak myślę, że waga jest najbardziej...prawdziwa, jak się ważysz rano.
Rano, na czczo. Tak mi się kojarzy z dietą Anki, tej z jogi. Bo ona zawsze powtarzała, że ważne jest rano.
I wiesz, bez jedzenia w brzuchu. Bo jak zjesz, to przecież wiadomo, że będziesz więcej ważyć, no nie? Logiczne.
A jak rano, to tak najuczciwiej, tak mi się wydaje. Taki czysty wynik, bez zafałszowań! Taka prawda, jakby.
Tak specjaliści gadają, że niby. Wynik najbardziej wiarygodny. Jak lekarz.

Kiedy 36 dni urlopu?

Kiedy 36 dni urlopu?

36 dni urlopu – dla osoby z orzeczeniem o znacznym lub umiarkowanym stopniu niepełnosprawności. Standardowo, wymiar urlopu wynosi 20 dni, jeśli pracownik jest zatrudniony krócej niż 10 lat, lub 26 dni, jeśli pracownik jest zatrudniony co najmniej 10 lat. Osoby niepełnosprawne mają prawo do dodatkowych 10 dni urlopu. Co łącznie daje 36 dni.