Co się dzieje, gdy organizm jest odwodniony?

Okej, spójrzmy na to odwodnienie. Brrr, aż mnie ciarki przeszły, jak sobie pomyślę…

No więc, co się dzieje, jak nas wysuszy jak rodzynka? Słuchajcie, odwodnienie to nie przelewki. Pamiętam, jak raz, po maratonie, czułam się jak szmata. Serio. Kompletnie. Serce mi waliło jak szalone, nogi się pode mną uginały. No właśnie, to wtedy zrozumiałam, że to nie tylko “pić trzeba więcej wody”.

Przede wszystkim, słyszałam, że odwodnienie to istna masakra dla elektrolitów. Wiecie, te wszystkie sód, potas, te sprawy. One są super ważne! Jak się rozwalą, to serce zaczyna wariować. Arytmia, spadek ciśnienia… no i omdlenia. Kto nigdy nie zemdlał, niech pierwszy rzuci kamieniem! Serio, uczucie jest okropne.

Ale to nie wszystko, bo podobno widzenie się pogarsza! Nie wiem jak u was, ale u mnie to jest straszne, bo i tak już nie widzę za dobrze. I zaparcia… o matko! Kto przez to przechodził, ten wie, że to tortura. I te chroniczne zmęczenie… jakbyś ciągle miał na sobie tonę cegieł. I jeszcze nerki! One też dostają po tyłku. A przecież wiadomo, że nerki to nasz filtr, no nie?

W ogóle, zastanawiałam się kiedyś, ile tej wody tracimy. No i czytałam, że nawet niewielki spadek, bo nie wiem, 2-3% wody w organizmie, to już potrafi dać popalić. Chyba w jakimś badaniu to wyczytałam, ale dokładnie nie pamiętam. Ważne, że mało wody = źle!

Tak więc, podsumowując, odwodnienie to totalny koszmar. Trzeba pić, pić i jeszcze raz pić! A jak już czujemy się źle, to nie czekajmy, tylko działajmy. No, bo lepiej zapobiegać niż leczyć, prawda? No i kto by chciał arytmii, zaparć i w ogóle… no dobra, koniec. Idę się napić! 😉

#Brak Wody #Objawy Odwodnienia #Odwodnienie Organizmu