W jakim sporcie najbardziej się chudnie?

9 miesięcy temu 86 wyświetleń

Szukasz sportu, który pomoże Ci schudnąć? Bieganie, pływanie i jazda na rowerze to najskuteczniejsze dyscypliny w spalaniu kalorii. Wybierz aktywność, która sprawia Ci przyjemność i ciesz się efektami! Szybka redukcja wagi gwarantowana.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jaki sport najlepiej na odchudzanie?

Wiesz co, to zależy od tego, co lubisz robić. Mnie, na przykład, bieganie jakoś nigdy nie podeszło.

Dla mnie, bomba na zrzucenie wagi to pływanie. Serio.

Pamiętam, jak w wakacje 2018, w lipcu, codziennie rano, o 7:00, leciałam na basen "Fala" (wejście wtedy kosztowało chyba 12 zł), i robiłam te swoje 40 długości.

Po miesiącu waga leciała w dół, a ja czułam się mega energiczna. No i zero kontuzji! Ale wiadomo, nie każdy lubi chlapać się w chlorze.

A jazda na rowerze? Też spoko opcja. Tylko trzeba uważać na korki i dziury w asfalcie. Mój kuzyn tak raz zaliczył glebę, skończyło się na rozbitym kolanie.

Który sport powoduje największą utratę wagi?

Bieganie? Pływanie? A może boks? Kurczę, ciężki wybór! Wiesz co, bieganie to chyba najprostsze, ale boks spala też mega kalorie, pamiętam jak Adam, mój brat, schudł 10 kg w trzy miesiące. Ale to boks na serio, nie jakieś tam ćwiczenia. Pływanie? Fajne, ale nudne. Na rowerze też można schudnąć, ale HIIT to chyba lepsze, słyszałem o tym od Magdy, ona ćwiczy tak od roku i jest w super formie.

Bieganie - łatwe, ale monotonne.
Boks - intensywne, ale wymaga trenera.
Pływanie - fajne, ale nudne. Może dla mnie za monotonne.
Rower - do lekkiego spalania kalorii.
HIIT - super skuteczne! Trzeba spróbować! Gdzie znaleźć dobrych trenerów?

No i dieta! Jasne, sport to podstawa, ale bez diety nic nie zdziałasz. Deficyt kaloryczny jest kluczowy, to oczywiste. A co jem? No właśnie, muszę to ogarnąć! Może jutro jadłospis? A regularność to też bardzo ważne. Nie możesz ćwiczyć raz na ruski rok i oczekiwać cudów! To trzeba robić regularnie. Muszę sobie zaplanować jakiś plan treningowy. A może jakiś trener personalny? Zastanowię się nad tym. Koszt? No nie wiem, trzeba sprawdzić. Potrzebny mi jakiś plan, bo tak to lipa. A co z wagą? Muszę zacząć ważyć się regularnie, żeby kontrolować progres.

Najlepszy sport to ten, który się lubi – to prawda, ale HIIT wydaje się mega skuteczne. Muszę znaleźć jakieś zajęcia HIIT w okolicy. Na stronie miasta? Albo fitness klub?