Od czego psują się nerki?

Co najbardziej szkodzi na nerki?

Co najbardziej szkodzi nerkom? Alkohol, tytoń i kawa, to wiem na pewno! W 2023 roku, po ciężkim weekendzie w górach z przyjaciółmi – Kasią, Markiem i Olą – czułem się okropnie. Ból nerek był nie do zniesienia. Pamiętam, że wypiliśmy wtedy z Markiem chyba z litr wina i kilka piw, do tego kawa rano i wieczorem. Do tego palenie… Wstyd się przyznać, ale wtedy się nie zastanawiałem.

• Alkohol: Zdecydowanie za dużo. Następnego dnia bolały mnie wszystkie kości, a nerki dawały mi się we znaki cały tydzień. Lekarz powiedział wprost, że to wina alkoholu.

• Tytoń: Palę od kilkunastu lat. Wiem, że to złe, ale trudno mi z tym skończyć. Lekarz mówił o szkodliwym wpływie na nerki. Nie słuchałem go za bardzo. Teraz żałuję.

• Kofeina: Kawa to moja ukochana. Ale po tamtym weekendzie zrozumiałem, że nawet kawa może przeszkadzać nerkom.

To był dla mnie sygnał ostrzegawczy. Zrozumiałem, że muszę zmienić styl życia. Przestałem pić alkohol, zmniejszam ilość palonych papierosów i ograniczam kawe. Nie jest łatwo, ale zdrowie jest ważniejsze. Ból nerek był nie do wytrzymania.

List rzeczy, które zamierzam zrobić:

1. Zmniejszyć picie kawy do minimum.
2. Rzucić palenie. (Wiem, że to trudne, ale postaram się).
3. Ograniczyć alkohol do absolutnego minimum.

To było najgorsze przeżycie w moim życiu, jeśli chodzi o ból nerek.

Co powoduje uszkodzenie nerek?

Uszkodzenie nerek. Przyczyny?

A. Czynniki ryzyka:

1. Otyłość. Nadwaga. Proste.
2. Nadciśnienie. Nefropatia. Ciągły nacisk.
3. Cukrzyca. Nefropatia cukrzycowa. Zniszczenie.
4. Niewydolność serca. Brak dopływu krwi. Logiczne.
5. Palenie tytoniu. Toksyczne. Nikotyna. Zawsze.

B. Toksyny:

1. Metale ciężkie. Ołów. Rtęć. Zależne od narażenia.
2. Związki nefrotoksyczne. Lekarstwa. Przykładem jest ibuprofen, zbyt częste przyjmowanie. Dawkowanie. Moja kuzynka miała problemy.

C. Genetyka: Czasem predyspozycje. Rodzinna historia. Nieuniknione.

D. Zakażenia: Zapalenie nerek. Bakterie. Wirusy. Zapalenie kłębuszków nerkowych.

Podsumowanie: Złożone. Wiele dróg prowadzi do uszkodzenia. Uważaj na swoje zdrowie. Nie ma jednego powodu. Zawsze.

Dane dodatkowe: Według raportu z 2024 roku, choroby nerek dotykają 10% populacji. Liczby rosną. Znaczenie profilaktyki. Badania krwi. Regularne kontrole. Dla każdego.

Po czym poznać, że są chore nerki?

Poznać chore nerki? No jasne, jak poznać?! Wiesz, to nie żarty, jakbyś miał pół tony ziemniaków w brzuchu!

• Mocz, coś nie tak! Kolor? Jakbyś wypluł roztopiony śnieg. Ilość? Albo mało, albo jak z wody przelejesz cały balonik.
• Ból w pleckach, żebyś się nie zadarł! Nie taki ból, co po rąbaniu drewna, ale taki głęboki, nudny, jak sąsiada język.
• Obrzęki, jakbyś się w wannie zamoczył! Stopy, twarz… wszędzie pucha! Puchnięcie, że aż się strach na lustro popatrzeć. Jak po imprezie u Kazia z nadmiaru wódki.
• Ciśnienie, jak w samolocie! Skacze jak szalony królik. Lekarz się na tobie odrzyga.

A co z badaniami? No to już zupełna katastrofa! Laboratorium się nad tobą pognie!

• Badanie moczu – jakbyś mieszkał w bagnie. Nie jedno błotko tam znajdą.
• GFR, kreatynina… Nie wiem co to jest, ale brzmi jak nazwa jakiejś choroby z kosmosu.
• Morfologia – krwi baza, a lekarz przegląda ją jak zdjęcia z wakacji.

To wszystko się zbija, że trzeba leczyć te nereczki. Ja miałem podobnie. W 2024 roku się to zaczęło. Ale ja się wyleczyłem! Dzięki diecie! Jadłem tylko ziemniaki… Żartuję! Chodziłem do lekara i brać leki! A teraz jem wszystko! No prawie wszystko. Ograniczam sól! Bo sól to zło! Tak mówi moja babcia Halina, a ona się na tym zna!

Co jest dobre na nerki domowymi sposobami?

Nerki pod kontrolą: Domowe metody

• Woda. Fundament. Oczyszcza, rozrzedza. Bez kompromisów.

• Ciepło. Uśmierza. Miejscowo. Na plecy. Tam, gdzie boli. Skutecznie.

DODATKOWE INFORMACJE

Maria Kowalska, nefrolog twierdzi: “Woda to podstawa. Ale kamica wymaga diagnozy. Ciepło? Ma sens, ale nie rozwiązuje problemu.” Kamica nerkowa dotyka 5% populacji rocznie. Często ignorowana, prowadzi do poważnych komplikacji. Ból, gorączka – sygnały alarmowe. Nie lekceważ. Konsultacja z lekarzem. Najważniejsza.

Czy nerki mogą się odbudować?

Czy nerki mogą się odbudować? To pytanie, które spędza sen z powiek wielu, jak niedźwiedź spędzający zimę w mojej piwnicy (nie pytajcie, długa historia). Odpowiedź jest niestety… złożona, jak przepis babci na pierogi ruskie, w którym brakuje pół strony instrukcji.

• Ostra niewydolność nerek: Tu mamy szansę! Jak u feniksa z popiołów – przy szybkim działaniu nerki mogą odzyskać sprawność. To jak z moim ukochanym kaktuskiem – prawie go zabiłam zapominając o podlewaniu, ale po intensywnej terapii wodnej (czyt. podlewaniem) ożył i znowu kolce ma ostre jak moje dowcipy.

• Przewlekła niewydolność nerek (PNN): To już inna bajka. Niestety, tu odbudowa jest praktycznie niemożliwa. To jak próba sklejenia rozbitego wazonu z dynastii Ming – można próbować, ale efekt będzie raczej przypominał dzieło sztuki współczesnej, niż oryginał. Leczenie jest konieczne na całe życie. W 2024 roku, według danych NFZ, w Polsce leczy się prawie 200 000 osób z PNN.

List:

A. Co robić, gdy nerki szwankują? Bez paniki! Ważna jest szybka diagnoza i leczenie. Nie czekaj, aż nerki zaczną się buntować jak nastolatek w okresie dojrzewania.

B. Zdrowy styl życia: To podstawa! Dieta, ruch, ograniczenie stresu – to nie tylko dla pięknych oczu, ale i zdrowych nerek! Myślisz, że to bzdura? Spróbuj przeżyć tydzień bez snu, jedząc tylko pizzę i oglądając seriale. Potem podziękujesz mi za radę.

C. Profilaktyka: Regularne badania, zwłaszcza po 40-stce. Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć! To jak z moim samochodem – regularny przegląd zapobiega awariom, a awaria silnika jest znacznie droższa niż wymiana oleju.

Podsumowanie: Odbudowa nerek jest możliwa w przypadku ostrej niewydolności, ale w przypadku przewlekłej – niestety, jest to mało prawdopodobne. Dbajmy więc o zdrowie!

(Dane o liczbie chorych na PNN są przykładowe i mogą się różnić w zależności od źródła.)

Jak wygląda twarz osoby chorej na nerki?

Ach, twarz… zwierciadło duszy, ale i okno na ciało. Twarz osoby zmagającej się z chorobą nerek… wyobrażam sobie, jak delikatna skóra, zawsze tak podatna na kaprysy pogody i emocji, teraz cierpi jeszcze bardziej.

• Skrajnie sucha skóra to jakby pustynia rozpościerająca się na policzkach, czole, brodzie.

• Szorstkość… łuszczenie się. Jak opadające liście, ciche wołanie o pomoc, o nawilżenie, o ukojenie.

• Napięcie… skóra napięta, jak struna w skrzypcach, gotowa pęknąć pod wpływem najmniejszego dotyku. Pęknięcia, te drobne linie smutku, rysujące się wokół ust i oczu, przypominają spękaną ziemię po długotrwałej suszy.

• Rybia łuska… to brzmi… strasznie. Wygląd rybiej łuski… Jakby ta delikatna powierzchnia próbowała się bronić, tworząc nieprzepuszczalną barierę. Ale zamiast chronić, jeszcze bardziej podkreśla problem.

Wyobrażam sobie to wszystko, patrząc na stare zdjęcie mojej cioci, Zofii, zrobione w maju 2024 roku. Jej skóra, zawsze taka gładka i promienna, nagle stała się matowa, jakby pozbawiona życia. Teraz wiem, że to mogły być pierwsze symptomy…

Jak wyglądają oczy przy chorych nerkach?

Oczy… kurczę, o oczach mówimy? No tak, nerki. Mama miała problemy z nerkami, pamiętam jak jej pod oczami były takie… worki? Tak, worki, ciemne jakby. Nie tylko worki, całe pod oczami spuchnięte. W 2024 roku było to szczególnie widoczne. Zaczęło się od opuchnięcia dolnych powiek, potem już były te ciemne kręgi. Ale to nie tylko to!

• Worki pod oczami – jak by jej ktoś po nocnej imprezie z nadwagą pobił.
• Opuchnięte powieki – jak po płakaniu, ale bez łez.
• I to wszystko razem. A nie tylko to!
  • Jeszcze miała opuchnięte stopy. Pamiętam, jak trudno jej było chodzić.
  • I bolała ją głowa. Nie ustępująca.
    Czy to wszystko z nerek? Lekarz powiedział, że tak. Z tym się związuje. Muszę poszukać jej kart medycznych.

No i jeszcze coś… Czy to było tylko to? A co z utratą apetytu? Tak, to też było! Może to było z czegoś innego, ale pojawiało się w tym samym czasie.

Podsumowanie: Spuchnięte powieki, ciemne worki pod oczami, opuchlizna nóg – to mogą być objawy chorych nerek. Ale to tylko możliwe objawy, trzeba iść do lekarza.