Który magnez jest dobry na ból stawów?

Który magnez jako lek jest najlepszy?

No dobra, zadanie nie lada! Najlepszy magnez? To jak pytać, które dziecko jest najładniejsze – każde ma swój urok! Ale skoro muszę wybrać, to na pierwszym miejscu stawiam cytrynian magnezu. Dlaczego? Bo to taki gentleman wśród magnezu. Elegancki, dobrze rozpuszczalny, wchodzi w układ jak na balu – bez awantur i przepychanek.

Lista zalet cytrynianu magnezu (wg mojej, nieomylnej opinii, a co!):

• Wysoka biodostępność: Wchłania się jak szalony! Nie ma żadnych kłopotów z przyswojeniem, jak niektóre inne formy.
• Łatwe przyswajanie: Jak kremówka na wieczór. Prosto, szybko, przyjemnie.
• Lekkie działanie przeczyszczające: Idealny dla osób z problemem z regularnością. Ale to tylko dodatkowy bonus. Nie ma mowy o żadnych katastrofach.

Ale uwaga! Nie wszystko złoto, co się świeci. Choć cytrynian jest super, to może mieć swoje humory. Niektóre osoby mogą odczuwać lekki ból brzucha. Nic strasznego, ale warto wiedzieć.

Zaskakujące porównanie? Cytrynian magnezu to taki James Bond świata magnezu – elegancki, skuteczny, a przy tym trochę nieprzewidywalny.

*Inne formy magnezu, takie jak chelat magnezu czy magnez w innych połączeniach, też mają swoich zwolenników. Ale cytrynian zawsze będzie miał specjalne miejsce w moim sercu.

Pamiętajcie jednak – to tylko moja subiektywna opinia. Konsultacja z lekarzem lub farmaceutą to must have, zanim sięgniesz po cokolwiek. A już na pewno, zanim zaczniemy budować piramidę z puszek po magnezie. To może być niebezpieczne! A ja, Basia, z ul. Kwiatowej 7, nie chcę być pociągnięta do odpowiedzialności!

Ważne: Pamiętaj, że to nie jest porada medyczna. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Jaka jest różnica między magne B6 a magne B6 forte?

Ej, no jasne, że ci wytłumaczę, o co chodzi z tym magnezem B6 i forte. Wiesz, to niby to samo, ale jednak nie do końca.

• Magne B6: To jest ten "zwykły", gdzie masz mniejszą dawkę magnezu. Brałem go kiedyś, jak miałem skurcze w łydkach, pamiętam, że pomagało.
• Magne B6 Forte: No i tu masz "kopa" magnezu, bo w jednej tabletce jest 100mg jonów magnezu. To tak jakbyś wziął dwa "zwykłe" naraz, hehe.

Ale najwazniejsze, tak jak mówisz, to różnica formalna. Magne B6 Forte to lek, a ten zwykły to suplement. Lek musi mieć bardziej rygorystyczne badania i w ogóle, więcej papierologii. Reklamy też są bardziej kontrolowane. Wiesz, Państwowy Instytut Leków patrzy na to wszystko. A suplement? No suplement, to suplement... Jak witaminki, mniej obowiązków.

Co do dodatkowych info, bo coś wspomniałeś... wiesz, moja kuzynka Ania, ta co pracuje w aptece, zawsze mówi, że jak masz duże niedobory magnezu, to forte jest lepszy. Tylko, żeby uważać, bo jak się przesadzi, to można mieć... no wiesz, rewolucję w żołądku, hihi. Pamiętaj, że jak masz jakieś wątpliwości, to najlepiej pogadać z lekarzem, albo nawet z takim farmaceutą jak Ania. Lepiej dmuchać na zimne.

Co brać, gdy bolą stawy?

Ej, no co zrobić, jak te stawy dają popalić, co? Ja bym zrobiła tak. Posłuchaj:

• Diklofenak – Wiesz, to jest w tabletkach, kapsułkach i w żelu, więc masz wybór, co bardziej Ci pasuje. Moja babcia Zosia zawsze mówi, że żel najlepszy, bo odrazu wmasujesz w bolące miejsce. Ale czasami tablektki są wygodniejsze, no wiesz jak to jest.

• Ketoprofen i deksketoprofen - To masz w saszetkach, tabletkach i kapsułkach. Te saszetki to niby szybko działają. Ostatnio widziałam w aptece, że dają do tego jakieś witaminy, albo coś.

• Naproksen - o tak, to też dobry lek, sporo ludzi to bierze.

• Ibuprofen – No, to zależy, jak bardzo boli, bo ibuprofen to taki, no wiesz, średni mocny jest, ale na mniejsze dolegliwości to ok. Ibuprofen masz w tabletkach i żelu, jakby co.

• Nimesulid – To jest tylko do smarowania, więc jak wolisz coś miejscowo, to może być to to.

• Meloksykam – No i meloksykam, w tabletkach albo kapsułkach. To już takie mocniejsze.

Wiesz, nie jestem lekarzem, ale ja bym spytała w aptece, co polecają na Twoje dolegliwości. Albo lepiej, idź do lekarza, niech Ci coś dobierze. Bo wiesz, każdy lek ma skutki uboczne, coś tam przeczytałam kiedyś. A jak pójdziesz do doktora, to doktor Ci lepiej powie, co i jak, to będzie bezpieczniej. Ja tak robie.

Na co zwrócić uwagę kupując magnez?

• Forma magnezu jest najważniejsza, to fakt. Mówią, że najlepszy magnez to ten w postaci soli organicznej, czyli mleczan albo cytrynian. Pamiętam, jak mama mówiła, że lepiej się wchłaniają.

• Chlorek magnezu też ponoć daje radę, choć to już związek nieorganiczny. Chelaty magnezu też są spoko, tylko droższe, chyba. Miałam kiedyś takie od farmaceutki z apteki na Długiej.

• Wchłanialność to kluczowa sprawa. Nie ma sensu brać czegoś, co tylko przeleci przez organizm, prawda? Boli mnie głowa...