Jaki jest dobry czas w biegu na 10 km?
Dobry czas w biegu na 10 km? Orientacyjnie poniżej 50 minut to niezły wynik. Pamiętaj jednak, że ostateczna ocena zależy od Twojego wieku, płci, poziomu wytrenowania oraz indywidualnych predyspozycji. Pogoda też ma wpływ!
Jaki dobry czas biegu na 10 km?
No dobra, jaki dobry czas na dychę? To zależy od tylu rzeczy! Myślę, że poniżej 50 minut to spoko, ale ja po 40 minutach jestem już zmęczona masakrycznie.
Biegnę amatorsko, treningi raz w tygodniu, w parku nad Wisłą. Czasem, jak mam więcej czasu, dwóch.
Ostatnio, 17 marca, robiłam próbę czasową, wyszło 48 minut. Byłam dumna, ale wiadomo, wiatr był mocny.
Geny pewnie też robią swoje. Brat, w tym samym wieku co ja, robi dychę w 38 minut. On jest po prostu urodzony biegaczem.
Myślę, że lepiej skupić się na własnym postępie, a nie porównywać do innych. Ważne, żeby czerpać radość z biegania.
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.