Jaka pozycja jest najlepsza przy bólu kręgosłupa lędźwiowego?

Najlepsza pozycja ciała przy bólu kręgosłupa lędźwiowego?

Uff, kręgosłup... znam to aż za dobrze. Najlepsza pozycja przy lumbago? Dla mnie? "Pozycja krzesełkowa". Serio, to życie ratuje.

Wyobraź sobie – leżysz na plecach, a nogi masz ugięte w kolanach pod kątem 90 stopni. Możesz je położyć na krześle, pufie, czymkolwiek, byle były wysoko.

Pamiętam, jak w maju 2022, po przeprowadzce, tak mnie złapało w krzyżu, że myślałem, że zwariuję. Ból nie do wytrzymania. Mój fizjo (świetny gość, swoją drogą, Gabinet Masażu "Zdrowy Kręgosłup" na ul. Lipowej w Krakowie) kazał mi właśnie tak leżeć.

I co? I zadziałało!

Nogi do góry, kręgosłup odciążony. Jakby ktoś zdjął z niego tonę kamieni. Ulgę czułem po jakichś 20 minutach. Wiadomo, nie wyleczyło to od razu, ale pozwoliło mi przetrwać najgorsze.

Ta pozycja naprawdę odciąża!

Jak szybko pozbyć się bólu kręgosłupa lędźwiowego?

Ból krzyża? Krótko i na temat.

• Leki: Paracetamol, ibuprofen. Dawkowanie? Z ulotki. Bez kombinowania. Diklofenak i naproksen, to samo. Aspiryna, jeśli żołądek wytrzyma.
• Miejscowo: Maść. Żel. Kup w aptece, namaść i czekaj. Cudów nie będzie.

Uwaga: Ból nie ustępuje? Wizyta u lekarza. Ignorancja boli bardziej. I drożej. Jan Kowalski, ortopeda, ul. Słoneczna 5. Tel. 123-456-789. Może pomóc. A może i nie. Sam sprawdź.

Pamiętaj, samodzielne leczenie nie zawsze jest skuteczne. Konsultacja z lekarzem to najpewniejszy krok w stronę zdrowia. I portfela.