Jak masować bóle stawów?
33 wyświetlenia
Fragment o długości 40-50 słów:
Używaj wałka piankowego do rozluźnienia napiętych mięśni wokół stawów. Naciskaj piłeczką tenisową na punkty bólowe, aby łagodzić dyskomfort. Wykonuj okrężne ruchy palcami wokół obolałych stawów, aby pobudzić krążenie krwi i zmniejszyć ból.
Może chcesz zapytać? Zobacz więcej
Ból stawów potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Zamiast sięgać od razu po leki przeciwbólowe, warto wypróbować masaż. Delikatne, okrężne ruchy wokół bolącego stawu, nacisk piłeczką tenisową na punkty spustowe oraz rolowanie napiętych mięśni wałkiem piankowym, to proste techniki przynoszące ulgę. Pamiętaj jednak, że silny ból lub obrzęk wymaga konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą, którzy dobiorą odpowiednią terapię.
#Ból Stawów #Leczenie Bólu #Masaż Stawów