Jak masować bóle stawów?

Ból stawów potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Zamiast sięgać od razu po leki przeciwbólowe, warto wypróbować masaż. Delikatne, okrężne ruchy wokół bolącego stawu, nacisk piłeczką tenisową na punkty spustowe oraz rolowanie napiętych mięśni wałkiem piankowym, to proste techniki przynoszące ulgę. Pamiętaj jednak, że silny ból lub obrzęk wymaga konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą, którzy dobiorą odpowiednią terapię.