Ile schudnę w 2 tygodnie na diecie 1000 kcal?

10 miesięcy temu 133 wyświetleń

Utrata wagi na diecie 1000 kcal zależy od wielu czynników. W dwóch tygodniach można stracić od 2 do 3 kg, ale to indywidualne. Spadek masy ciała o 1-1,5 kg tygodniowo to orientacyjny wskaźnik. Dieta 1000 kcal jest restrykcyjna i wymaga konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Pamiętaj o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej. Szybka utrata wagi może być szkodliwa.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Ile można schudnąć w 2 tygodnie na diecie 1000 kcal?

Okej, spróbujmy! Ile można schudnąć na tej 1000 kcal diecie przez dwa tygodnie? Hm, z własnego doświadczenia powiem Ci, że to zależy. Pamiętam, jak kiedyś sama próbowałam, to było chyba w lipcu, gdzieś w okolicach wakacji.

Wiesz, czytałam, że niby kilogram, półtora na tydzień leci w dół.

No dobra, ale realnie? Dla mnie to było trochę mniej, tak z kilogram na tydzień, ale za to byłam wiecznie głodna i zła. Serio. I to takie ciągłe myślenie o jedzeniu… Masakra. I wiesz, nie mówię o takim zdrowym chudnięciu, tylko o takim… no, niezdrowym. Bo przecież to wszystko zależy od twojego metabolizmu, od tego, jak bardzo się ruszasz, od...no wiesz, od miliona rzeczy.

I wiesz co? Potem wszystko wróciło, z nawiązką. Więc, no... ja bym się mocno zastanowiła, zanim się za to weźmiesz. Może lepiej powoli, ale zdrowo? No, takie moje zdanie.

Ile można schudnąć w tydzień na diecie 1000 kcal?

Okej, spróbujmy...

Ile się chudnie na 1000 kcal tygodniowo? No więc tak... od 1 do 2 kg? Serio? Ale to chyba zależy, co nie? Bo Zosia, moja kuzynka, to w ogóle nie mogła schudnąć. Mówiła coś o spowolnionym metabolizmie.
Aha, i to, że na początku to woda, a nie tłuszcz. No tak, woda znika, a potem... potem to już gorzej. Trudniej.
Miesiąc diety to teoretycznie 8 kg mniej. Wow, brzmi super! Ale czy to możliwe? Chyba nie dla mnie. Ja to max 1 kg tygodniowo, jak się postaram. I ćwiczę!
1 kg tłuszczu tygodniowo? No nie wiem, nie wiem... Ale spróbować zawsze można, prawda? Może zacznę od poniedziałku. Dieta 1000 kcal? Może jednak 1200? Albo w ogóle wege? Kurde, ciężki wybór.

No dobra, trzeba sprawdzić te przepisy na te 1000 kcal. I może zapisać się na zumbę? Tylko kto mi będzie pilnował Jasia? Mama pewnie pomoże. Super! To zaczynamy!

Dodatkowe informacje:

Zosia ma 32 lata i pracuje jako księgowa.
Jaś ma 4 lata i uwielbia dinozaury.
Mój ulubiony kolor to fioletowy.
Zumba jest we wtorki i czwartki.

Co się stanie jak będę jeść 1000 kcal dziennie?

Co się stanie jak będę jadł 1000 kcal?

Konsekwencje diety 1000 kcal:

Niedobory składników odżywczych: Deficyt witamin i minerałów. Organizm słabnie.
Spowolnienie metabolizmu: Długotrwałe ograniczenie kalorii destabilizuje przemianę materii. Waga spada wolniej.
Problemy zdrowotne: Ryzyko anemii, osteoporozy, problemów z sercem. Organizm się buntuje.

Uwaga: Dieta 1000 kcal jest niebezpieczna. Zawsze konsultuj się z dietetykiem. To tyczy się szczególnie osób z chorobami przewlekłymi, jak Jan Kowalski, lat 35, cukrzyca typu 1.

Ile schudnę w miesiąc jedzać 1000 kcal?

Pamiętam jak strasznie chciałam schudnąć przed weselem mojej kuzynki, Agaty. Wesele było w sierpniu, a był jakoś maj, więc miałam niby trochę czasu. Zaczęłam jeść jakieś chore ilości kalorii, tak z 1000 kcal dziennie. Masakra!

No i w pierwszym tygodniu faktycznie leciało. Pamiętam, że waga pokazała minus 2 kg. Byłam przeszczęśliwa! Myślałam, że do wesela będę laska! No i właśnie, myślałam...

Pierwszy tydzień: euforia, waga leci w dół!
Drugi tydzień: dalej spadek, ale już mniejszy... i zaczęło się ssanie w żołądku.
Trzeci tydzień: słabość, ciągłe myślenie o jedzeniu, waga prawie stoi.

Potem już była tragedia. Miałam zawroty głowy, byłam ciągle zmęczona i rozdrażniona. No i ta waga... Wcale nie chudłam już tak szybko. I wiecie co? W ciągu miesiąca schudłam może z 5 kg, ale czułam się okropnie. I ta cała woda o której wszyscy mówią, to pewnie prawda.

Wiem, że to głupie, ale chciałam szybko. Teraz wiem, że to nie działa. Nie warto głodować, bo to tylko niszczy organizm. Na dłuższą metę, tak jak mówią, można realnie chudnąć około kilogram tygodniowo, ale to musi być mądrze, z głową! A nie tak jak ja... prawie zemdlałam na tym weselu Agaty, haha!

No i jeszcze jedno – po takiej głodówce, jak tylko zaczęłam normalnie jeść, to wszystko wróciło z nawiązką. Więc naprawdę, nie róbcie tego! Lepiej iść do dietetyka, albo po prostu zdrowo się odżywiać i ćwiczyć. Będziecie zdrowsi i szczęśliwsi, a waga sama zacznie spadać!