Ile kg tracimy podczas snu?

Ile kilogramów wagi ubywa nam przeciętnie podczas snu nocą?

No wiecie, to jest coś, co mnie zawsze fascynuje – jak to nasze ciało działa, nawet gdy my sobie smacznie śpimy. Często rano, tak na przykład 3 sierpnia dwa lata temu, po upalnej nocy w domku nad Soliną, gdzie było duszno i bezwietrznie, miałem to wrażenie, że jestem jakoś lżej. Naprawdę, czuć wtedy, że sporo płynów ze mnie po prostu uciekło, przez skórę i z oddechem.

Ten nocny ubytek wagi podczas snu to konkret, nie jakaś tam bajka.

Mówi się, że człowiek potrafi stracić od pół litra do nawet litra wody w ciągu tych ośmiu godzin, jak smacznie śpi. To przecież nie mało, prawda. Taki litr to kilogram, więc jakby na to nie patrzeć, chudnięcie we śnie jest jak najbardziej prawdziwe.

To oznacza, że po prostu budzimy się lżejsi o jakieś jeden do dwóch kilogramów.

Dla mnie to takie fajne potwierdzenie, że nasze ciało non-stop pracuje, nawet gdy odpoczywamy. Pamiętam, jak kiedyś ważyłem się przed pójściem spać, a rano... no różnica była zauważalna. To tak, jakby organizm sam z siebie robił sobie takie małe sprzątanie, pozbywając się nadmiaru wody. Super sprawa.