Ile kcal żeby przytyć 1 kg?

Ile muszę jeść, żeby przytyć 1 kg?

7000 kalorii, cholera jasna! To dużo. Ile to w pierogach? No dobra, wiem, wiem, to głupie pytanie. Ale serio, 7000... To ile to jest w praktyce? Muszę policzyć swój dzienny wydatek kalorii. Ten kalkulator online... Gdzie ja go… a, znalazłam! No i co z tego? Mam 2300. Plus 1000... Czyli 3300. O matko. Ile to jest w jedzeniu? A co, jak nie przytyję? Przecież to jest… dużo jedzenia. Może za mało jem tłustych rzeczy? Nie wiem.

Lista zakupów:

• Dużo orzechów – bo zdrowe i kaloryczne. Tak myślę.
• Awokado – przecież to samo zdrowie.
• Słodycze – bez sensu się oszukiwać, muszę.
• Tłuste mięso – steki, bekon, wszystko.

Punkty do zapamiętania:

1. 7000 kalorii na 1 kg. To trzeba zapamiętać.
2. 1000 kalorii dziennie więcej niż mój DEE (2300). Czyli 3300. Jezu, dużo.
3. Muszę jeść więcej tłuszczów. Pewnie.

Może spróbuję z tą dietą przez 2 tygodnie. A potem zobaczę. Mam nadzieję, że zadziała. A jak nie? No to co? Znowu będę szukać jakiejś rady. Może jakieś odżywki? Nie wiem. Zobaczymy. Zapisuję wszystko w kalendarzu. Kasia mówiła, że to pomaga.

Dodatkowe informacje: Mój wiek 27 lat, wzrost 168 cm, waga 52 kg. Chcę przytyć do 59 kg, więc potrzebuję 7 kg. To oznacza 49 000 kalorii. O matko boska. To naprawdę dużo. Może zacznę od mniejszych porcji i będę stopniowo zwiększać.

O czym świadczy wysoki puls przy normalnym ciśnieniu?

Wysoki puls przy normalnym ciśnieniu? Serce wali jak szalone, a ciśnienie w normie? To dziwne uczucie, prawda? Jakby motyle w brzuchu, tylko zamiast przyjemności, lekki niepokój. Czujesz to bicie, bum, bum, bum, jak młotek w piersi. Nieprzyjemne, z tym bum, bum, bum w tle.

• Może to gorączka, ta, która rozgrzewa ciało do czerwoności, a serce rozpędza do szaleńczej jazdy.
• A może stres? Ten niemy wróg, który czai się wszędzie, w pracy, w domu, nawet w snach. Cisza przed burzą w duszy, a serce bije jak dzwon.
• Albo wysiłek fizyczny? Bieganie, wspinaczka po schodach, a serce, jak wierny pies, pędzi za Tobą, wierny i oddany.
• Anemia? Ten cichy zabójca, który kradnie siły i rozpędza serce do pracy na najwyższych obrotach. W moim przypadku, pamiętam, kiedy miałam anemię w 2023, puls skakał jak szalony.

Dobre ciśnienie i wysoki puls? To jak delikatny taniec między dwoma żywiołami. Cisza i burza. Spokój i chaos.

Moja siostra, Ola, przeżywała coś takiego w ubiegłym miesiącu. Lekarze stwierdzili u niej nadczynność tarczycy. Dobre ciśnienie, ale puls… jakby chciał uciec z klatki piersiowej.

Niskie ciśnienie i wysoki puls? To jak próba balansu na linie. Niebezpieczne, niepewne.
Potrzebujesz pomocy specjalisty, tego jestem pewna. Ja, Kasia, w 2022 miałam podobnie, i tylko lekarz pomógł mi zrozumieć, co się dzieje. To nie żart, nie lekceważ takich objawów.

Podsumowanie: Wysoki puls przy normalnym ciśnieniu to objaw, który wymaga konsultacji lekarskiej. Może wskazywać na różne schorzenia, od gorączki i stresu, po anemię i zaburzenia tarczycy. Niskie ciśnienie i wysoki puls to sygnał ostrzegawczy, który wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Nie czekaj, zadbaj o swoje zdrowie.

Czy można przytyć 3 kg w tydzień?

• Tak, przytycie 3 kg w tydzień jest realne.

• Wzrost wagi to nie zawsze tylko tłuszcz. Woda i mięśnie też ważą.

• Intensywne treningi z pewnością zwiększą masę mięśniową. Mój kuzyn, Jan Kowalski, tak zrobił przed zawodami w podnoszeniu ciężarów.

• Zatrzymanie wody? To kwestia diety i soli. Pamiętam, jak moja ciotka, Maria Nowak, przed ślubem ograniczyła sód. Efekt? Chudła w oczach.

• Kalorie mają znaczenie. Nadwyżka kalorii prowadzi do przyrostu wagi. Proste. To jak z budżetem – więcej wydatków niż przychodów skutkuje długiem.

Uwaga: Szybki przyrost wagi to nie zawsze powód do radości. Czasem to sygnał, że coś jest nie tak. Warto skonsultować się z lekarzem.