Ile kcal spala 100 brzuszkow?
Spalanie kalorii podczas brzuszków jest minimalne. Przy założeniu, że intensywność brzuszków jest podobna do przysiadów, wykonanie 100 brzuszków spali około 38 kcal. Należy pamiętać, że jest to jedynie szacunek i rzeczywista liczba spalonych kalorii może się różnić.
No dobra, więc ile właściwie spalam kalorii, robiąc te brzuszki? Zawsze mnie to zastanawiało! Czy naprawdę to coś daje?
No i okazuje się, że… niewiele. Serio? Czytam, że 100 brzuszków spala jakieś 38 kcal. Tylko? To mniej więcej tyle co… no nie wiem, małe jabłko? Przecież się człowiek namęczy!
Zastanawiam się, czy to w ogóle ma sens. Pamiętam, jak kiedyś próbowałam robić te brzuszki codziennie, żeby w końcu zobaczyć te słynne “sześciopaki”. Robiłam po 50 rano, 50 wieczorem i co? Nic! Może dlatego, że potem zawsze skusiłam się na coś słodkiego? Hmmm… chyba jednak dieta to podstawa, a brzuszki tylko dodatek, prawda?
Zresztą, nawet tu piszą, że to tylko szacunek. Pewnie zależy od tego, jak szybko się je robi, ile się waży, czy leży się na dywanie czy na macie do ćwiczeń. Bo w sumie to intensywność ma znaczenie, tak jak przy przysiadach, prawda?
Wiesz co? Chyba wrócę do moich spacerów. Wydaje mi się, że spalę więcej, a przy okazji dotlenię mózg. Te 38 kcal to mi chyba starczy na… co najwyżej herbatę bez cukru. Chyba muszę poszukać skuteczniejszych metod! No i przestać jeść te pączki w piątki. No dobra, może tylko jednego… 😉
#Brzuszki Kcal#Kalorie Brzuszki#Spalanie KaloriiPrześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.