Ile brzuszkow na zaliczenie w wojsku?

Liczba brzuszków wymagana do zaliczenia W AWP

Ocena sprawności fizycznej jest ważnym elementem służby w Wojsku Polskim. Żołnierze muszą wykazać się odpowiednim poziomem sprawności, aby sprostać wymaganiom swojej pracy. Jednym z elementów testu sprawnościowego jest wykonywanie brzuszków.

Liczba brzuszków wymagana do zaliczenia w Wojsku Polskim zależy od wieku i płci żołnierza. Poniżej przedstawiamy wymagania dla żołnierzy sił powietrznych w wieku 36-40 lat:

Oceny:

• Bardzo dobra: 40 brzuszków w ciągu 2 minut
• Dobra: 35 brzuszków w ciągu 2 minut
• Dostateczna: 30 brzuszków w ciągu 2 minut
• Niedostateczna: mniej niż 30 brzuszków w ciągu 2 minut

Wykonanie brzuszków:

• Połóż się na plecach z ugiętymi nogami i stopami płasko na podłodze.
• Załóż ręce za głowę.
• Podnieś górną część ciała i dotknij łokciami kolan.
• Powoli opuść się do pozycji wyjściowej.
• Powtórz ćwiczenie.

Oprócz brzuszków żołnierze muszą także zaliczyć bieg, marszobieg i pompki w określonym czasie. Wymagania dla poszczególnych ocen są różne w zależności od wieku i płci.

Należy pamiętać, że przedstawione wymagania dotyczą tylko żołnierzy sił powietrznych. Wymagania dla innych rodzajów wojsk mogą się różnić.