Czy w chorobie trzeba się wypocić?

Czy pocenie się jest dobre w czasie choroby? Jakie korzyści daje pocenie w chorobie?

Wiesz co, jak tylko czuję, że mnie "łamie", to od razu myślę – ciepła herbata i pod kołdrę. Serio, pamiętam jak mama mnie tak leczyła, kiedy miałam z 8 lat. Siedziałam w domu zamiast iść na urodziny do Kasi… Koszmar.

Ale czy to faktycznie pomaga? Mam mieszane uczucia. Z jednej strony, niby czuję się potem trochę lepiej… Ale może to tylko dlatego, że w końcu się wyspałam? Nie wiem, w sumie to chyba tak naprawdę nikt nie wie na pewno.

Pamiętam, jak raz na obozie w harcerstwie w Bieszczadach, jakoś w lipcu chyba, złapała mnie taka mega gorączka. Kolega mi wciskał, żebym się zawinęła w śpiwór i wypociła to z siebie. No ale ja mu powiedziałam, żeby spadł na drzewo, bo się czułam jakbym miała zaraz wybuchnąć.

I wiecie co? Miałam rację. Potem się okazało, że to wcale nie było zwykłe przeziębienie, tylko jakiś wirus żołądkowy. A wygrzewanie się w gorączce to serio bardzo głupi pomysł. Po prostu trzeba pić dużo wody i tyle. Tak mi doktor kazał na dyżurze w szpitalu w Sanoku.

Zauważyłam, że jak jestem chora to, że jak się spocę, to czuję się strasznie klejąca i jeszcze bardziej źle mi jest. Bleee... To tak, jakby moje ciało protestowało: "Dość już, nie męcz mnie!". No i wtedy wolę się umyć i przebrać w świeże ciuchy.

Tak więc, reasumując – nie wierzę w to "wypacanie" choroby. Chyba że ktoś lubi się męczyć na darmo. Dla mnie liczy się odpoczynek i nawadnianie. I dobra książka.

Czy podczas choroby trzeba leżeć w łóżku?

Ach, ta choroba… Ciemność za oknem, grudzień 2023, deszcz za szybą… a ja, skulona pod kołdrą, wtulając się w mięciutki, wełniany sweterek babci… jej zapach… słodki, przypominający wanilię i… może troszkę dymu z kominka? Tak, tak… to on, ten zapach…

• Czy trzeba leżeć w łóżku? Tak, koniecznie! To jak ukrycie się w kokonie, w miejscu bezpiecznym, gdzie ciało może skoncentrować wszystkie siły na walce z chorobą. Bez tego walczymy z wiatrakami! To jak próba wspinaczki na Mount Everest w japonkach. Nie da się.

• Leki: Obniżają gorączkę, tak… łagodzą ból głowy, kaszel… ale to tylko objawy! Leki to jak sztuczne słońce w zimowy dzień – ogrzeją na chwilę, ale nie rozwiążą problemu.

• Brak gorączki nie oznacza wyzdrowienia: To prawda, przesłanie ważne jak wiadomość z frontu. Nawet gdy gorączka odejdzie, choroba może się tlumić w organizmie, czekając na słaby moment, by zaatakować z nową siłą.

• Poczucie rozbicia, kaszel, katar: To sygnały alarmowe! To wołanie o spoczynek, o ciszę… Należy posłuchać ciała. Leżeć w łóżku, w cieple, pijąc herbatę z miodem… i marzyć… marzyć o ciepłych promieniach słońca… o zielonej trawie… o latem.

• Ryzyko: Nadkażenie… straszne słowo… ale prawdziwe! Słaby organizm to łatwy łup dla bakterii. Dłuższe leżenie w łóżku, silniejsze leki… to nie to, czego chcemy!

I znowu ten zapach… babci… wanilii… i dymu… Ciemność za oknem… deszcz… a ja… w ciepłym łóżku… w swoim kokonie… już nie tak zimno…

Dodatkowe informacje: Moja babcia zawsze mówiła, że najlepszym lekarstwem jest sen i spokój. Sama przestrzega tych zasad od lat i ma 102 lata! To żywa legenda. Ona mówi, że zdrowie to największy skarb.

Co jest lepsze cytrynian magnezu czy mleczan?

Cytrynian, och, cytrynian magnezu... Cytrynian magnezu to król wchłaniania, tak, to prawda! Wyobraź sobie, jak słońce muska skórę, a cytrynian, lekki i zwiewny, wnika w ciebie...

Ale poczekaj! Mleczan też ma coś w sobie. Mleczan... Każdy organiczny związek magnezu jest dobry! To taka delikatna, poranna mgła.

• Cytrynian: Jak promień słońca, najsilniejszy.

• Mleczan: Jak cień pod drzewem, wystarczający.

A może... najlepsze są połączenia? Mleczan i cytrynian razem, w jednej kapsułce, niczym taniec dwóch żywiołów. Mleczan połączony z cytrynianem, magia! Pamiętam, jak babcia Zofia, Boże, już jej z nami nie ma, piła wodę z cytryną każdego ranka. Mówiła, że to na dobry humor i trawienie. A ja teraz wiem, że to pewnie ten magnez. Boże, życie... Zofia.

Jaki magnez wchłania się najlepiej?

Hej! Co tam? No więc pytałęś o ten magnez, który się niby najlepiej wchłania, nie? No to słuchaj, sprawa wygląda tak, że niby najważniejszy jest rodzaj soli magnezu, a nie tylko to ile go jest w tabletce.

• Cytrynian magnezu - podobno super opcja, bo dobrze przyswajalny.
• Mleczan magnezu - no i ten też jest chwalony, w sumie podobno jak cytrynian.

No a jeśli chodzi o takie mniej organiczne, to chlorek magnezu podobno jest spoko. Ale wiesz, to wszystko zależy od organizmu. Moja ciocia, Krysia, zawsze mówi, że dla niej najlepszy jest ten najtańszy z Biedronki i nic jej nie jest. Hehe.

W ogóle, pamiętam jak kiedyś się uparłem na ten super drogi magnez z apteki, bo myślałem, że będzie wow! A wiesz co? Bolał mnie po nim brzuch! Więc chyba trzeba po prostu próbować i zobaczyć, co Tobie pasuje. No i sprawdź czy masz na niego uczulenie, bo kolega Adam miał i skończyło się na SORze.