Czy spacery nad morzem są zdrowe?

Spacery nad morzem: korzyści dla zdrowia i samopoczucia?

Okej, spacery nad morzem... No powiem wam, coś w tym jest. Ja tam, jak tylko mogę, to lecę na plażę. Szczególnie lubię te poranki w Gdyni, jak jeszcze ludzi mało, a słońce tak fajnie świeci.

Chodzi o to zdrowie, niby nic, ale... No czujesz to, prawda? Jakbyś się ładował energią.

Kardiologiem nie jestem, ale pamiętam, jak raz doktorka mi powiedziała, że taki spacer to lepszy trening niż siedzenie na siłowni. I wiesz co? Jakoś jej wierzę.

No bo serce musi pracować, a jak ty idziesz sobie tak po piasku, oddychasz tym jodem, to jakoś tak wszystko lżej idzie. Ja ostatnio, w sierpniu, jak byłem w Sopocie, to tak codziennie sobie chodziłem. I wiecie co? Ciśnienie mi spadło o 10 jednostek! Także... spacerujcie, ludzie, spacerujcie. No i co ważne za darmo, a nie jakieś karnety.