Czy spacer na mrozie jest zdrowy?
Spacer na mrozie: Zdrowie i uroda
Zimowe spacery przynoszą wiele korzyści. Półgodzinny, codzienny marsz poprawia kondycję, wspiera spalanie tkanki tłuszczowej i działa jak naturalny kosmetyk dla cery. Regularna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie. Pamiętaj o odpowiednim ubraniu!
Spacer zimą – zdrowy czy szkodliwy?
Uwielbiam zimowe spacery. Pamiętam, jak 15 stycznia, szłam Alejami Ujazdowskimi w Warszawie, mróz szczypiący w nos, a ja czułam się świetnie. Zdrowo zmęczona i dotleniona.
Poza tym, twarz nabiera zdrowego koloru. Krew lepiej krąży. Takie naturalne rumieńce, lepsze niż najdroższy róż. Ostatnio kupiłam sobie w Sephorze (za 80 zł!) i leży nieużywany.
Spacerując zimą, organizm faktycznie spala więcej kalorii, żeby się ogrzać. Nie mówię tu o jakimś cudownym odchudzaniu. Ale każdy ruch to ruch, zwłaszcza w czasie świąt. W tym roku na święta u mamy zjadłam chyba z pięć kawałków sernika.
Zima nie musi oznaczać siedzenia w domu. Oczywiście trzeba się ciepło ubrać. Dobre buty, czapka, szalik i rękawiczki to podstawa. Ja zawsze zakładam jeszcze ciepłe skarpety. Najlepiej wełniane.
Kiedyś myślałam, że zimą łatwo się przeziębić. Ale teraz wiem, że ruch i świeże powietrze wzmacniają odporność.
Q&A
Q: Czy spacer zimą jest zdrowy?
A: Tak, pod warunkiem odpowiedniego ubioru.
Q: Ile powinien trwać zimowy spacer?
A: Minimum pół godziny.
Q: Jakie są korzyści zimowych spacerów?
A: Poprawa kondycji, spalanie kalorii, dotlenienie, lepszy koloryt cery.
#Mroźna Aura #Spacer Zdrowie #Zimowy SpacerPrześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.