Czy refluks nasila się w pozycji leżącej?

Leżenie a refluks: dlaczego grawitacja jest naszym sprzymierzeńcem?

Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) to powszechny problem, dotykający miliony osób na całym świecie. Charakteryzuje się cofaniem się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, co powoduje nieprzyjemne objawy, takie jak zgaga, pieczenie w klatce piersiowej, a nawet kaszel czy chrypka. Jednym z kluczowych czynników wpływającym na nasilenie objawów jest pozycja ciała, a konkretnie – leżenie. Czy rzeczywiście refluks nasila się w pozycji horyzontalnej? Odpowiedź jest twierdząca, a powodem jest prosta, ale istotna zależność od siły grawitacji.

Gdy stoimy lub siedzimy, siła grawitacji wspomaga prawidłowy przepływ treści pokarmowej przez przewód pokarmowy. Zawór znajdujący się u ujścia żołądka do przełyku (zwany zwieraczem dolnego przełyku) działa jak “zawór bezpieczeństwa”, zapobiegając cofaniu się treści żołądkowej. Jednakże, gdy kładziemy się, grawitacja przestaje efektywnie przeciwdziałać temu procesowi. Treść żołądkowa, zamiast spływać w dół, ma łatwiejszy dostęp do przełyku. To zwiększa ryzyko refluksu i nasilenia objawów.

Wpływ pozycji leżącej jest szczególnie widoczny po posiłku, kiedy żołądek jest pełny i ciśnienie wewnątrz niego jest podwyższone. Wypełniony żołądek “ciska” treścią żołądkową ku górze, a w pozycji leżącej brakuje przeciwdziałania grawitacji, co znacznie ułatwia ten niepożądany proces. W rezultacie, pieczenie i zgaga mogą być znacznie silniejsze i dłużej trwać.

Oczywiście, nasilenie refluksu w pozycji leżącej jest zróżnicowane i zależy od indywidualnych predyspozycji, wielkości posiłku, rodzaju spożytego jedzenia oraz ewentualnie istniejących schorzeń. Jednakże, niezależnie od tych czynników, leżenie sprzyja refluksowi i jest to fakt naukowo udowodniony. Dlatego, osoby zmagające się z refluksem powinny unikać leżenia bezpośrednio po posiłku, a także rozważać spanie z uniesioną głową (np. poprzez podłożenie dodatkowej poduszki pod górną część ciała). Taka prosta zmiana pozycja może znacząco wpłynąć na zmniejszenie dolegliwości. W przypadku uporczywych objawów refluksu, niezbędna jest konsultacja z lekarzem w celu ustalenia przyczyn i dobrania odpowiedniego leczenia.