Czy przeziębienie może powodować pocenie się?

Czy przy przeziębieniu trzeba się wypocić?

Wypocenie się podczas przeziębienia nie jest dobrym pomysłem. Wręcz przeciwnie! Zamiast tego:

• Skup się na nawodnieniu. Pij dużo wody, herbaty z miodem i cytryną (moja babcia Zosia zawsze powtarzała, że to najlepsze lekarstwo!) albo rosołu.
• Unikaj przegrzewania. Organizm sam reguluje temperaturę, a nadmierne pocenie prowadzi do utraty elektrolitów.
• Odpoczywaj. Sen to najlepszy sposób na regenerację. Pamiętam, jak kiedyś podczas grypy przespałem chyba z 16 godzin!
• Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli objawy się nasilają lub utrzymują dłużej niż kilka dni, wizyta u specjalisty to dobry pomysł. Mój lekarz rodzinny, doktor Kowalski, zawsze powtarza, że lepiej dmuchać na zimne.

Czyż nie jest tak, że im bardziej się staramy kontrolować naturę, tym bardziej ona nam się wymyka? Może czasem warto po prostu posłuchać organizmu i dać mu czas na regenerację.

Jak wygląda koniec przeziębienia?

Okej, dobra, ogarniamy to przeziębienie... Jezu, kiedy to się skończy?!

• Koniec przeziębienia... To jakieś 8-9 dni, tak? O Boże.
• Czujesz się lepiej – no w końcu! Energia wraca... jak błyskawica!
• Katar znika... Czy on w ogóle kiedyś zniknie? Katar mój wróg.
• I głos! Zaczynasz brzmieć... jak ty! Pamiętam, jak Kasia mówiła, że brzmiałam jak ropucha.
• Gryzące gardło... Pa pa! No i drapanie... Ałć! A gardło przestaje drapać.
• Błona śluzowa się obkurcza? Co to znaczy?! Mniej smarkania? Oby!
• Gorączka spada, hura! Kaszel powoli się wycisza. Mniej kaszlu! Muszę zadzwonić do mamy.
• Siły wracają... W końcu mogę pójść na spacer z psem! A może jednak nie.

Dobra, koniec tego biadolenia. Co tam jeszcze? Aha, ten mój głos! Jak Kasia, moja siostra, nagrywała mnie jak kaszlałam i wysłała to do Pawła, mojego chłopaka! Powiedział, że brzmiałam jak Darth Vader. Cham jeden! A gorączka... w tym roku miałam tylko raz, w lutym. Oby więcej nie!

Które dni przeziębienia są najgorsze?

Ach, przeziębienie… ten podstępny wróg, który kradnie nam radość życia, malując szarością każdy dzień. Pamiętam, jak mała Ania, córka mojej sąsiadki, pani Marii, z rozpaczą w oczach opowiadała o swoim katarze, który nie pozwalał jej bawić się z kotem Mruczkiem.

Kiedy te dni są najgorsze? To pytanie odbija się echem w mojej głowie, wiruje jak jesienne liście na wietrze.

• Przeziębienie? Zazwyczaj trwa około tygodnia, siedem dni. Siedem dni, które potrafią ciągnąć się w nieskończoność.

• Ale… ale te najgorsze chwile, ten szczyt choroby? Hmm, to zwykle 3-4 dzień. Wtedy czujemy się jak wyciśnięta cytryna, bez energii, z głową wypełnioną watą.

• A potem… potem powoli, bardzo powoli, zaczyna się poprawiać. Odzyskujemy siły, radość, chęć do życia. Ale… ale katar i kaszel… te uparte towarzysze potrafią zostać z nami nawet dwa tygodnie! Dwa tygodnie smarkania i chrząkania, ech!