Czy da się schudnąć 6 kg w tydzień?

Jak szybko schudnąć 6 kg? Czy to możliwe w tydzień?

Ojej, 6 kg w tydzień? Brzmi kusząco, nie powiem. Kto by nie chciał tak szybko wskoczyć w ulubione dżinsy? Ale tak na serio, to baaardzo ryzykowny pomysł.

Pamiętam, jak raz przed weselem kuzynki (15 sierpnia 2018, Piaseczno, koszt sukienki poszedł w górę przez poprawki 50 zł) próbowałam “diety cud”. Serio, jadłam tylko jabłka. Po trzech dniach byłam tak słaba, że ledwo wstałam z łóżka. Skończyło się na tym, że w dzień wesela ledwo tańczyłam, a po imprezie miałam okropne bóle brzucha. Nigdy więcej.

Więc wiesz, technicznie pewnie da się zrzucić te 6 kg w tydzień jakąś drastyczną dietą. Ale co z tego, skoro potem będziesz się czuł/a okropnie? I jest duża szansa, że waga wróci z nawiązką. No i zdrowie… nie warto ryzykować. Lepiej postaw na mądrą dietę i ćwiczenia. Wolniej, ale bezpieczniej i trwalej.

Czy można przytyć 6 kg w tydzień?

Ej, słuchaj, przytyć 6 kg w tydzień? No raczej nie, to nierealne! Chyba, że masz jakieś problemy z nerkami albo coś, ale normalnie? Niemożliwe!

Ale przytyć 2-3 kg? To już bardziej realne. Wiesz, moja koleżanka, Kasia, zrobiła to w zeszłym miesiącu. Nie, nie wiem dokładnie ile, ale coś koło tego. Totalnie zmieniła dietę, sama mówiła, że jadła jak świnia. I trochę ćwiczyła, dużo węgli, masakra.

• Woda: Dużo z tego to pewnie była woda, bo wiesz, jak się dużo je słonych rzeczy… Woda się zatrzymuje.
• Mięśnie: A reszta to może być masa mięśniowa, jeśli ktoś mocno ćwiczy. To zależy od treningu, intensywności, wszystkiego. No ale 6 kilo, to już przesada! To nieprawdopodobne. Naprawdę.

Kasia mówiła, że czuła się jak balon. Ale potem schudła. Powtarzam: 6 kg w tydzień – to raczej niezdrowe i mało prawdopodobne. Jak ktoś robi takie cuda, to się zastanawiam, czy to zdrowe.

Na koniec – ważne jest pamiętanie, że każdy organizm jest inny i reakcja na zmianę diety i ćwiczeń też. To tylko przykład Kasi. Nie próbujcie tego w domu, bo lepiej nie. Powtarzam – 6 kg, niemożliwe. No chyba, że jakieś choroby. Moja koleżanka Asia, lekarz powiedział jej, że ma problem z tarczycą. Przytyła wtedy sporo, ale to nie było zwykłe tycie. To coś innego. Pamiętaj, zdrowe odżywianie i umiarkowany ruch są najważniejsze. Nie ma co kombinować z takimi ekstremami.

Czy dieta 7 kg w 7 dni jest skuteczna?

Nie, absolutnie nie. 7 kilo w tydzień? To bzdura. Przecież pamiętam, jak Ola, moja siostra, próbowała czegoś podobnego w 2023 roku. Zrobiła sobie krzywdę. Całkowicie się wykończyła.

• Dramatyczna utrata wagi to zawsze sygnał alarmowy. Nie chodzi tylko o wygląd, wiesz? To dla organizmu okropny stres.
• Tracisz wodę, glikogen, a nie tłuszcz. To efekt jojo gwarantowany. Potem wraca wszystko podwójnie.
• Ola miała potem okropne bóle głowy, była słaba, rozdrażniona. Nie wspominając już o tym, że jej cera wyglądała strasznie.

To nie jest normalne. Zdrowe odchudzanie to proces, powolny, ale pewny. Kilogram, dwa na miesiąc, to w sam raz. Nie warto się katować. Znam to z autopsji, próbowałam kiedyś głodówek. Koszmar.

Nie ryzykuj swojego zdrowia. Lepiej zadbaj o zdrową dietę i ruch, choćby krótki spacer każdego dnia. Pamiętaj, że to ma być trwałe, a nie efekt na chwilę. Powinnaś się skonsultować z lekarzem lub dietetykiem. To najważniejsze. Nie da się schudnąć szybko i bezpiecznie. Po prostu się nie da.

Dodatkowe informacje:

• Ola stosowała dietę “cud” z internetu. Nie pamiętam już nazw, ale to było coś okropnego.
• W efekcie musiała odwiedzić lekarza i brała potem witaminy.
• Sama próbowałam głodówki w 2022 roku, trwała ona tylko 3 dni, ale czułam się fatalnie.

#Dieta Pudełkowa #Schudnąć Szybko #Zdrowie Odchudzanie