Czy brzuszki szkodzą na kręgosłup?

No dobra, to weźmy na tapetę te brzuszki i kręgosłup. Słuchajcie, ile razy słyszałam, że brzuszki to samo zło... ale czy to prawda?

No więc, oficjalnie – tak, brzuszki, a dokładniej ich nieprawidłowe robienie, mogą dać kręgosłupowi w kość. I to dosłownie. Bo widzisz, te nasze mięśnie brzucha, jak się je napina przy brzuszku, to one wpływają na te dyski między kręgami. A jak technika leży i kwiczy, no to ból pleców murowany. Kto nigdy nie poczuł tego ukłucia w krzyżu po serii brzuszków... no niech pierwszy rzuci kamieniem! Pamiętam jak raz, po przerwie w ćwiczeniach, stwierdziłam, że nadrobię zaległości. Skończyło się na dwóch dniach z termoforem i myślą "po co mi to było?!".

No i jeszcze ta kwestia mięśnia biodrowo-lędźwiowego. To jest dopiero potwór. Jak się go przeciąży, to drażni nerwy w okolicy i wtedy robi się dopiero nieprzyjemnie. To tak, jakby ktoś ciągle cię łaskotał w plecy, tylko że to wcale nie jest śmieszne. A w ogóle, ile razy słyszałam od znajomych fizjoterapeutów, że najwięcej pacjentów mają właśnie przez źle robione ćwiczenia na brzuch... To daje do myślenia, prawda?

Wiesz co, chyba jednak trzeba uważać z tymi brzuszkami. A może zamiast nich spróbować planków? Podobno bezpieczniejsze... muszę się kiedyś nad tym zastanowić na poważnie. Bo zdrowy kręgosłup to podstawa, nie ma co go narażać dla iluzji super sześciopaka... prawda?