Co uszkadzają napoje energetyczne?

co uszkadzają napoje energetyczne? Zakaz dla nieletnich

Picie napojów energetyzujących wywołuje gwałtowny wzrost ciśnienia oraz zaburza rytm serca, co negatywnie wpływa na organizm. Poznaj skutki zdrowotne, jakie co uszkadzają napoje energetyczne, i sprawdź, dlaczego obowiązują restrykcyjne zakazy sprzedaży.

Co uszkadzają napoje energetyczne i jak wpływają na organizm?

Napoje energetyzujące szkodzą, ponieważ wywołują gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, zaburzają rytm serca oraz prowadzą do problemów z metabolizmem.^[1] Odpowiedź na pytanie co uszkadzają napoje energetyczne nie jest jednowymiarowa, ponieważ ich negatywny wpływ dotyka wielu układów w ciele naraz. Nie ma prostego i jednego powodu, dla którego te produkty cieszą się tak złą sławą w środowisku medycznym.

Negatywny wpływ energetyków wynika głównie z dużej ilości kofeiny, cukru i dodatków takich jak tauryna czy guarana. Ludzie często sięgają po nie dla szybkiego zastrzyku energii, zapominając o obciążeniu, jakie niosą dla zdrowia. Lets be honest, rzadko kiedy patrzymy na etykietę, gdy oczy same zamykają się nad pracą o północy. A szkoda, bo skutki picia energetyków potrafią być zaskakująco poważne.

Wpływ na serce i układ nerwowy

Kofeina i guarana zawarte w puszkach silnie podnoszą ciśnienie krwi oraz drastycznie przyspieszają bicie serca.^[2] Nadmiar stymulantów może powodować groźne kołatanie i niemiarowość pracy serca, co bywa przerażające dla osoby, która po prostu chciała dożyć końca zmiany w biurze.

Problemy ze snem i stany lękowe

Pobudzenie wywołane przez dużą dawkę kofeiny skutecznie utrudnia zasypianie, niszczy głęboką fazę snu i wywołuje uczucie lęku. Zamiast wypocząć, rano budzimy się jeszcze bardziej zmęczeni, sięgając po kolejną puszkę. To błędne koło, z którego trudno się wyrwać bez zmiany nawyków.

Wpływ na metabolizm, żołądek i zęby

Duża ilość cukru gwałtownie podnosi poziom glukozy we krwi, co w dłuższej perspektywie mocno sprzyja otyłości i cukrzycy typu 2. Z kolei zawarte w napojach kwasy oraz sztuczne dodatki mocno podrażniają żołądek, wywołując uciążliwą zgagę oraz ostre bóle brzucha. Do tego dochodzi stan zębów - zabójczy duet cukru i kwasów dosłownie niszczy szkliwo, torując drogę próchnicy.

Zagrożenia dla dzieci i młodzieży

Z powodu silnego i destrukcyjnego działania na młody, rozwijający się organizm, w Polsce obowiązuje całkowity zakaz sprzedaży energetyków osobom poniżej 18. roku życia.^[3] Młodzi ludzie często nie zdają sobie sprawy, jak szybko ich układ nerwowy i krążenia reagują na tak silne dawki chemii. Restrykcyjne przepisy mają na celu ochronę zdrowia publicznego przed falą problemów kardiologicznych u nastolatków.

Porównanie popularnych źródeł kofeiny

Napoje energetyczne

• Bardzo wysoka, prowadzi do skoków glukozy i ryzyka cukrzycy
• Ograniczone prawem - zakaz sprzedaży dla osób niepełnoletnich
• Silnie drażniący ze względu na kwasy i sztuczne dodatki

Kawa czarna

• Brak (chyba że dodasz cukier samodzielnie)
• Ogólnie bezpieczna dla dorosłych w umiarkowanych ilościach
• Umiarkowany, może nasilać refluks przy wrażliwym przewodzie pokarmowym

Zielona herbata

• Brak
• W pełni bezpieczna dla wszystkich grup wiekowych
• Łagodny, zawiera przeciwutleniacze wspierające organizm

Historia Tomasza i nocnej pracy

Tomasz, programista z Warszawy, ratował się trzema puszkami energetyków dziennie podczas pisania ważnego projektu pod presją czasu.

Po miesiącu zaczął odczuwać dziwne kołatanie serca i silne pieczenie w żołądku po każdym posiłku, co zrzucał na karb zwykłego stresu zawodowego.

Dopiero wizyta u lekarza z powodu nagłego skoku ciśnienia uświadomiła mu, że napoje te dosłownie wykańczają jego układ krążenia.

Po odstawieniu energetyków i zastąpieniu ich wodą oraz zwykłą kawą, problemy z sercem minęły po dwóch tygodniach, a jakość snu drastycznie się poprawiła.