Co to znaczy stan zdrowia?
Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, obejmujący nie tylko brak schorzeń, ale również harmonijną interakcję z otoczeniem i poczucie satysfakcji z życia. To dynamiczny proces, a nie statyczny punkt, zależny od wielu czynników.
Co to znaczy stan zdrowia? Poza brakiem choroby…
Zapytany o definicję zdrowia, większość z nas odpowie: „Brak choroby”. To prawda, ale jedynie połowiczna. Definicja zdrowia, choć pozornie prosta, jest zaskakująco złożona i wielowymiarowa. Nie ogranicza się ona bowiem do nieobecności objawów chorobowych, a obejmuje znacznie szerszy kontekst, dotyczący naszego funkcjonowania na trzech kluczowych płaszczyznach: fizycznej, psychicznej i społecznej.
Organizacja Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w swojej definicji z 1948 roku precyzuje, że zdrowie to „stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub niedomagania”. Ta definicja, mimo upływu lat, wciąż pozostaje aktualna i wskazuje na kluczowy aspekt: zdrowie to nie punkt docelowy, ale proces. Jest to stan dynamiczny, ciągle ulegający zmianom w zależności od wielu czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych.
Dobrostan fizyczny to, oczywiście, brak chorób, sprawność fizyczna, odpowiednia kondycja i siła, ale także odpowiednia higiena, zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. To jednak nie tylko parametry medyczne – obejmuje również poczucie komfortu fizycznego, brak bólu i dyskomfortu.
Dobrostan psychiczny to sfera równie ważna, a często pomijana w powszechnym rozumieniu zdrowia. Dotyczy on naszego samopoczucia emocjonalnego, odporności psychicznej, zarządzania stresem, poczucia własnej wartości i satysfakcji z życia. Obejmuje również zdolność do radzenia sobie z trudnościami, budowanie zdrowych relacji i rozwijanie swoich pasji. Brak zaburzeń psychicznych to tylko jeden z elementów tego aspektu.
Dobrostan społeczny wiąże się z naszymi interakcjami z otoczeniem. To poczucie przynależności do społeczeństwa, zdolność do budowania i podtrzymywania relacji, uczestnictwa w życiu społecznym i integracji z grupą. To również dostęp do odpowiednich zasobów, takich jak edukacja, opieka zdrowotna i możliwości rozwoju osobistego.
Zdrowie to więc harmonijna interakcja tych trzech płaszczyzn. Dobry stan fizyczny nie wyklucza problemów psychicznych, a silna psychika nie zrekompensuje braków w sferze społecznej. To właśnie poczucie równowagi i satysfakcji z życia, świadome dbanie o wszystkie te aspekty, definiuje prawdziwe zdrowie. To ciągły proces samodoskonalenia, dbałości o siebie i świadomego kształtowania swojego życia w sposób sprzyjający pełni i harmonii. A brak choroby jest tylko jednym z jego elementów.
#Stan Zdrowia #Zdrowie Fizyczne #Zdrowie Psychiczne