Co to jest stan emocjonalny?

1 lat temu 111 wyświetleń

Stan emocjonalny to przejściowe doświadczenie konkretnych emocji, takich jak radość, smutek, złość, czy strach. Odnosi się do dominujących uczuć w danym momencie, ich intensywności i jakości. Zrozumienie swojego stanu emocjonalnego jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i samopoznania.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Czym jest stan emocjonalny?

No więc, stan emocjonalny… To jakby… taki koktajl uczuć, wiesz? Wczoraj, 15 listopada, siedziałam w kawiarni przy Krakowskim Przedmieściu, piłam latte za 18 zł i nagle mnie zalała fala tęsknoty za babcią. Smutek, ale taki cichy, z domieszką wspomnień radosnych.

To nie tylko jedna emocja, jak np. czysta złość. To mieszanka, intensywność różna. Raz jest mocniej, raz słabiej. Jak fale na morzu. A to wszystko tu i teraz.

Pamiętam, jak 27 października, oblałam egzamin. Wtedy? Złość, rozczarowanie, strach przed konsekwencjami – wszystko naraz. Mega intensywne. Stan emocjonalny to takie chwilowe „podsumowanie” ducha.

Czyli, krótko mówiąc: to co czujesz, tu i teraz, z wszystkimi odcieniami i natężeniem. To nie jest trwałe, zmienia się jak pogoda.

Jakie mogą być stany emocjonalne?

Stany emocjonalne? Sześć podstawowych: radość, smutek, wstręt, strach, zaskoczenie, złość. To wg. Ekmana, Paula Ekmana. 2024.

Dodatkowe: Duma. Wstyd. Zażenowanie. Podniecenie.

Też Ekman. Oczywiście.