Co jest lepsze witamina D czy D3?

Witamina D czy D3 - która forma suplementacji jest skuteczniejsza i lepsza dla zdrowia?

Okej, rozumiem! Więc, co z tą witaminą D?

No dobra, słuchaj. Całe życie myślałem, że witamina D to witamina D. A tu masz, okazuje się, że D to nie D, bo jest D2 i D3. I teraz, która lepsza? No cóż, dla mnie sprawa jest prosta.

Pamiętam, jak lekarz na wizycie kontrolnej w grudniu 2022 roku mówił mi, że D3 to jedyny sensowny wybór. I wiecie co? Zauważyłem różnicę. Serio.

Czuję, że mam więcej energii, a co najważniejsze, rzadziej choruję. Może to efekt placebo, a może ta D3 naprawdę działa? Dla mnie to ważne, szczególnie zimą, gdy słońca jak na lekarstwo.

Kiedyś, jak łapałem każde przeziębienie, to teraz? Odkąd biorę D3 (taki zwykły suplement z apteki za jakieś 25 zł), czuję się o niebo lepiej. I nie, to nie jest reklama.

Ta D2, to tak jakby… niby witamina D, ale taka trochę gorsza wersja. Nie wiem, może to taki zamiennik dla wegan? Ale dla mnie, mięsożercy, D3 to podstawa.

A te badania? No, ja tam naukowcem nie jestem, ale jak czytam, że D3 lepiej wpływa na odporność, to… no jakoś tak bardziej mi to pasuje. Bo czuję to na własnej skórze.

I tyle. To jest moja opinia, prosto z serca. Bierzcie D3 i cieszcie się życiem! A jeśli macie wątpliwości, to zawsze warto pogadać z lekarzem. Bo co ja tam wiem? ;)