Po jakim czasie znika oponka z brzucha?

1 lat temu 82 wyświetleń

Czas znikania "oponki" zależy od wielu czynników: genetyki, diety, aktywności fizycznej i metabolizmu. Nie ma jednej odpowiedzi. Zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna przyspieszają proces. Widoczne efekty mogą pojawić się po kilku tygodniach, a pełne pozbycie się tkanki tłuszczowej – po miesiącach lub latach systematycznej pracy. Kluczem jest cierpliwość i konsekwencja.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Po jakim czasie dieta i ćwiczenia przynoszą efekty i redukują oponkę na brzuchu?

No dobra, to jak to jest z tą oponką, co? Wiesz, ja pamiętam jak kiedyś, dobra... Zaczęłam ćwiczyć, bo w lustrze widziałam... no dobra, co widziałam :D? No oponkę! Myślałam, że po tygodniu będę jak modelka z okładki.

No i tu zonk. Efekty? No nie od razu.

Wiesz, to zależy. Serio. Jedni mówią, że po miesiącu widać różnicę, inni, że po trzech. Ja uważam, że to sprawa indywidualna. Jak zaczniesz ćwiczyć i zdrowo jeść, to poczujesz się lepiej, to na pewno. A oponka? No cóż, trzeba dać sobie czas.

Pamiętam, jak moja koleżanka Kasia zaczęła biegać. Dwa razy w tygodniu i od razu rzuciła słodkie napoje. Po dwóch miesiącach, serio, wyglądała lepiej. Brzuch miała bardziej płaski. Ale ona była bardzo zdeterminowana!

Ale wiesz co jest najważniejsze? Żeby nie rezygnować. Ja na przykład, 15 sierpnia w Łebie, stwierdziłam, że codziennie będę ćwiczyć. No i ćwiczyłam... tydzień :D. Ale znowu zaczynam. I Tobie też radzę. Daj znać jak Ci idzie!