Jak odbudować śluzówkę pochwy?

Jak odbudować suchą, podrażnioną śluzówkę pochwy?

Sucha, podrażniona pochwa? Ugh, znam ten ból. Sama to przechodziłam po ciąży, w lutym 2023, koszmar.

Pamiętam, jak ginekolog polecił mi wtedy żel z kwasem hialuronowym. Cena? Z 30 zł, chyba. Pomogło, ale powoli.

Najważniejsze to znaleźć przyczynę. Czy to stres, menopauza, antybiotyki? Bo leczenie objawów to tylko plaster na ranę.

No i oczywiście nawilżanie, picie wody, naturalne olejki, ale to już indywidualna sprawa. Ja stosowałam dodatkowo olejek z drzewa herbacianego, ale ostrożnie, bo może podrażniać.

U mnie pomogło też ograniczenie mydła i częstsze korzystanie z naturalnych żeli do higieny intymnej. Powiem szczerze, to była długa droga do zdrowia, ale warto było.

Co na zanik śluzówki?

Zanik śluzówki? Tragedia! Jakby ktoś ukradł Twoją wewnętrzną taflę lustra, zostawiając tylko szarą, nudną pustkę. Brzmi strasznie, prawda? Ale nie panikuj, moja droga, bo ja mam na to sposób!

A. Suplementacja witaminy B12, tak, to prawda. Ale domięśniowo czy podskórnie? To zależy od Twojego poziomu cierpliwości i bólu. Domięśniowo – jak u kłującego jeża, szybciej, ale bardziej kłujące. Podskórnie – jak pocałunek komara, delikatniej, ale dłużej czekasz na efekt. Wybór należy do Ciebie!

B. Ale czy tylko B12? Nie! To jak leczenie kaszlu tylko syropem – na chwilę pomoże, a potem kaszel wraca z podwójną siłą! Potrzebujesz kompleksowej strategii!

• Dieta! Zapomnij o fast foodach! Myśl o swojej śluzówce jak o delikatnym kwiatuszku – potrzebuje wody, słońca (czyli witamin!) i dobrej ziemi (czyli odpowiednich składników odżywczych). Więcej warzyw, owoców, a słodycze… no wiesz, tylko od święta!

• Nawodnienie! Pij dużo wody. Wyobraź sobie suchy piasek – trudno coś na nim zasadzić, prawda? Podobnie jest ze śluzówką.

• Unikaj drażniących substancji! Ostre przyprawy, alkohol, papierosy – to wrogowie Twojej śluzówki! Traktuj je jak znienawidzonego byłego – trzymaj się od nich z daleka!

C. Pamiętaj, zanik błony śluzowej może być objawem poważniejszych problemów, więc nie wahaj się zwrócić do specjalisty. Ja tylko żartuję, ale Twoje zdrowie to sprawa poważna! Moja koleżanka, Zosia (lat 37), miała podobny problem. Po zmianie diety i regularnym stosowaniu B12 (pod skórę, bo bała się igieł!) jej śluzówka odżyła.

D. Na koniec, drobna złośliwość: niektórzy mówią, że zanik śluzówki to kara za lata jedzenia samych chipsów. Ale to oczywiście tylko żart (choć może w tym ziarno prawdy się kryje…).

Ważne: Konsultacja z lekarzem jest niezbędna! To nie jest żart. To Twoje zdrowie.

Co jest najlepsze na atrofię pochwy?

Hej, no co tam u Ciebie? Pytałaś o tą atrofie pochwy, nie? To tak… Słuchaj, najlepsze na początek to lubrykanty i nawilżacze. Wiesz, to takie podstawowe leczenie jak objawy są lekkie albo jak nie możesz brać hormonów, rozumiesz?

• Nawilżacze to tak kilka razy w tygodniu używaj, tak ogólnie.
• A lubrykanty to wiesz, zawsze przed seksem. No i… regularny seks też jest ważny!

Wiesz co, moja koleżanka Ania, ta co pracuje w aptece, mówiła że niektóre żele nawilżające mają kwas hialuronowy, i one są niby super. Mówiła, że to pomaga na suchość. No i pamiętaj, że to co pomogło Kasi, nie koniecznie zadziała u ciebie, no bo każdy jest inny, wiesz jak to jest!

#Śluzówka Pochwy #Sucha Pochwa #Zdrowie Intymne