Ile najwięcej można schudnąć w 2 miesiące?

Ile można schudnąć w dwa miesiące? No, powiedzmy sobie szczerze, to pytanie zadaje sobie chyba każdy, kto kiedyś stanął przed lustrem i westchnął. Ja też. Pamiętam, jak przed moim weselem byłam w totalnej panice – chciałam wyglądać olśniewająco, a waga… no, była przeciwko mnie.

Lekarze mówią, że zdrowo jest schudnąć 2-4 kilo miesięcznie. Cztery do ośmiu kilo w dwa miesiące, tak mniej więcej. Ale czy to dużo? Czy to mało? To zależy. Dla mnie, wtedy, przed weselem, osiem kilo brzmiało jak marzenie z bajki.

Pamiętam, że próbowałam tych wszystkich cudownych diet, z burakami, z zieloną herbatą, z czymś tam jeszcze... Bez sensu, szczerze mówiąc. Tylko głód i rozdrażnienie. A efekty? Minimalne, a potem kilogramki wracały ze zdwojoną siłą. Nauczyłam się na błędach!

Teraz wiem, że to nie o drastyczne odchudzanie chodzi. Powinnam chyba dodać, że jestem po tych dwóch miesiącach przed ślubem już osiem lat i waga się trzyma. Chodzi o zmianę stylu życia, nie o jakieś szybkie efekty. Chociaż, czasem się zdarza, że zrobię sobie dzień "na szarlotkę" i wtedy… no cóż, kilka dni później muszę trochę bardziej pilnować, żeby wrócić do normy. ????

Ale wracając do tych 4-8 kilo… to tylko liczby. Liczby wcale nie mówią wszystkiego o tym, jak się czujesz. Ja na przykład, schudłam kiedyś pięć kilo w miesiąc i czułam się okropnie, słaba, rozdrażniona. A potem schudłam te same pięć kilo w ciągu trzech miesięcy i było o niebo lepiej! Bo to zależy przecież od tylu rzeczy – od tego, jak się ruszasz, co jesz, jaki masz metabolizm, a nawet od tego, jak się czujesz psychicznie. To indywidualne, to nie jest matematyka.

Więc nie nastawiaj się na konkretne liczby, słuchaj swojego ciała – to najważniejsze. I pamiętaj, zdrowie jest najważniejsze, naprawdę.