Ile można schudnąć w 17 dni?

1 lat temu 50 wyświetleń

Ile kilogramów można stracić w 17 dni?To zależy od wielu czynników, w tym od indywidualnego metabolizmu, poziomu aktywności fizycznej i diety. Deklarowana utrata 10% masy ciała w 17 dni (np. 7 kg przy wadze 70 kg) jest bardzo ambitnym celem i może być niezdrowa. Zdrowsze i bardziej realne jest stopniowe odchudzanie, kilka kilogramów miesięcznie. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek drastycznej diety. Pamiętaj, że szybka utrata wagi często wiąże się z utratą wody i mięśni, a nie tłuszczu.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Ile można schudnąć w 17 dni?

Siedem kilo w 17 dni? Trochę za piękne, żeby było prawdziwe. Mój brat próbował podobnej diety, tej z "cudownymi" tabletkami, w maju 2022. Efekt? Zero. Zero zgubionych kilogramów, za to sporo wydanych pieniędzy – około 300 złotych na te pigułki.

A co z zasadami? Ogólnie chodzi o drastyczne ograniczenie kalorii, z tego co słyszałem od niego. Dużo warzyw, ale mało mięsa, i praktycznie zero słodyczy.

W moim przypadku, bardziej realistyczne jest schudnięcie 1-2 kg w tym czasie, przy rozsądnej diecie i ćwiczeniach. To oczywiście zależy od metabolizmu, aktywności fizycznej i wielu innych czynników.

Przykładowo, ja w zeszłym roku, w ciągu dwóch tygodni zrzuciłam 1,5 kg, zmieniając dietę na zdrowszą i wprowadzając regularne spacery. Bez żadnych cudów. Ważne jest podejście całościowe, a nie szukanie szybkich rozwiązań.

Pytania i odpowiedzi:

Ile można schudnąć w 17 dni? Zależy od wielu czynników, realistycznie 1-2 kg przy zdrowym trybie życia.
Dieta 17-dniowa – zasady? Ograniczenie kalorii, więcej warzyw, mniej przetworzonej żywności.

Ile można schudnąć przez 20 dni?

No więc tak, ile można zrzucić w 20 dni? No wiesz, nie jestem wróżką Maciejem, żeby ci powiedzieć, ale coś tam podpowiem.

Waga startowa: Jak ważysz tonę, to zleci więcej niż jak jesteś szczypiorem jak moja sąsiadka, Grażyna, co to tylko na sałacie siedzi, tfu!
Dieta: Jak będziesz żarł kebsy na śniadanie, obiad i kolację, to nic z tego nie będzie, kapujesz? Musisz jeść jak ptaszek, ale nie przesadzaj, bo zemdlejesz jak moja ciotka Helga na widok rachunku za prąd.
Ruch: Siedzenie na tyłku przed telewizorem to nie ćwiczenia, sorry! Trzeba się ruszać jakby ci się paliło, no chyba że chcesz wyglądać jak ziemniak.

Realnie, tak na chłopski rozum, to z 1-2 kilo spuścisz. No chyba że masz turbo-metabolizm jak Usain Bolt i będziesz tyrał jak wół na siłce.

Ale pamiętaj! Zawsze lepiej pogadać z lekarzem albo dietetykiem, żebyś sobie krzywdy nie zrobił. Bo wiesz, lepiej gruby i zdrowy niż chudy trup!

PS: A tak serio, to pamiętaj, że każdy jest inny i to, co działa na jedną osobę, nie musi działać na drugą. Więc nie porównuj się do innych i rób to, co dla ciebie najlepsze. I nie zapomnij o nawadnianiu, pij wodę jak szalony, bo inaczej skóra ci zwiotczeje jak u starego jamnika!