Ile czasu potrzeba, aby mieć płaski brzuch?

1 lat temu 45 wyświetleń

Płaski brzuch? To zależy od Twojego poziomu tkanki tłuszczowej. Przy przeciętnym poziomie, widoczne efekty diety i ćwiczeń pojawiają się po 4-6 tygodniach. Wzmocnienie mięśni brzucha jest szybsze – już po 2 tygodniach regularnego treningu poczujesz różnicę.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jak szybko uzyskać płaski brzuch?

Wiesz co, z tym płaskim brzuchem to jest tak... Mam wrażenie, że wszyscy o nim marzymy. Pamiętam, jak przed ślubem kuzynki, w sierpniu 2018, w Krakowie, katowałam się brzuszkami i dietą. Efekt? No cóż... sukienkę dopięłam, ale do "płaskiego" to było daleko.

Powiem tak, moim zdaniem to zależy od tego, jak dużo tej tkanki tłuszczowej masz do zrzucenia. Jak masz jej "w sam raz", to pewnie po miesiącu, może półtora, widziałaś/widziałbyś jakieś efekty. Oczywiście, dieta plus ćwiczenia, nie ma zmiłuj się.

Ale jak chcesz po prostu wzmocnić te mięśnie, żeby były twardsze, to faktycznie, dwa tygodnie i poczujesz różnicę. Tylko regularnie, wiesz, codziennie chociaż trochę. Ja tak robiłam przed tym ślubem i czułam, że brzuch jest taki bardziej... zwarty.

A tak w ogóle, wiesz, najważniejsze to chyba dobrze się czuć we własnym ciele, nie? Bo jak się katujesz, to nic z tego nie będzie. A płaski brzuch za wszelką cenę? No nie wiem, czy warto. Chyba że masz jakieś specjalne okazje, jak ten mój ślub kuzynki. Wtedy to co innego...