Dlaczego nagle zaczynam tyć?

Dlaczego nagle zaczęłam tyć?

Dlaczego ja? Dlaczego nagle? Wiesz, to nie jest tak, że w jednej chwili bum i kilka kilo więcej. To się wkradło, powoli, podstępnie. Jak ten smutek, co się zawsze w roku pojawia.

• Złe jedzenie. Dużo pizzy, w tym roku szczególnie dużo, w każdy piątek. Z Magdą, zawsze ten sam lokal, przy dworcu. Te tłuste pierogi, te sosy... No i cukier, wszędzie ten cukier. W kawie, w herbacie... cała ta słodycz.

• Brak ruchu. Praca biurowa, siedzę od 8 do 17, a potem padam. Nawet na spacer nie mam siły. Wcześniej chodzilam na zumbę, dwa razy w tygodniu. Ale od marca nie chodzę... Wstyd się przyznać.

To chyba wszystko. No, może jeszcze stres. Ten cały bałagan w pracy, z tym nowym projektem, z tym Januszem. Ciągle się martwię, cały czas myślę, a to się odbija na jedzeniu. Wiem, wiem, to błędne koło. Trzeba coś zmienić. Ale jak? Nie wiem.

W 2024 roku mój styl życia uległ znacznej zmianie. Przede wszystkim znacznie wzrosło moje spożycie wysoko przetworzonej żywności, w tym fast-foodów oraz słodyczy. Do tego dochodzi brak regularnej aktywności fizycznej. Z pracy do domu i z powrotem - autobus. A wieczory? Kanapa i netflix.

Dlaczego tyje bez powodu?

O rany, tyję bez powodu? Co się dzieje?! ????

No dobra, to po kolei...

• Hormony! Może to tarczyca szaleje? Albo te moje PCOS dało o sobie znać. Mama mówiła, że to rodzinne, że wszystkie kobiety w rodzinie od strony babci miały problemy z hormonami. Może to to? Niedoczynność tarczycy? Zrobić badania!
• Leki. Biorę te antydepresanty od psychiatry, może one?! Albo te na alergię, sterydy? Pamiętam, jak Kasia mówiła, że po sterydach spuchła jak balon. Oj, sprawdzić to koniecznie.
• Stres. Stres to ja mam non stop! Praca, dom, dzieci, no normalnie wariatkowo! A spać to śpię po 5 godzin, bo Julka znowu ząbkuje. Brak snu + stres = tłuszcz?! O nie!
• Woda. A może to woda?! Ostatnio jakoś tak dziwnie spuchnięte nogi mam... Może nerki nie dają rady? Albo gorzej, serce? O rany, muszę iść do lekarza!

Dodatkowe info:

• Badania hormonalne: TSH, FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG, kortyzol, insulina, glukoza.
• Leki, które mogą powodować tycie (oprócz wyżej wymienionych): beta-blokery, leki przeciwpsychotyczne.
• Objawy zatrzymywania wody: obrzęki, uczucie ciężkości, nagły przyrost wagi.
• Moja waga ostatnio: 68 kg (masakra!).
• Wiek: 35 lat.
• Imię: Ania Kowalska.

Czym może być spowodowane nagle tycie?

Nagłe tycie. Przyczyny?

• Nadmierne spożycie cukrów prostych. To oczywiste. Słodkie przekąski, ciastka, batony. 2024 rok. Statystyki jasne.

• Zmiany hormonalne. Tarczyca? Insulina? Badania krwi. Konieczne. Moja siostra, Anna, przeżyła to w 2023. Dramat.

• Niewłaściwa dieta. Brak równowagi. Za mało ruchu. Proste. Matematyka. Kalorie.

• Leki. Niektóre leki skutkiem ubocznym mają zwiększanie masy ciała. Lekarz wie. Sprawdź ulotki.

• Stres. Wpływ na organizm. Cortisol. Wiadomo. Bez komentarza.

Ważne: Konsultacja lekarska jest niezbędna. Diagnoza, leczenie. To nie żarty. Szybkie efekty nie zawsze są dobre. Powolne zmiany, najlepsze. Zdrowie. Priorytet. Punkt.

Dodatkowe informacje:

a) Indywidualne podejście. Każdy przypadek inny. b) W 2024 roku wzrosła liczba przypadków nagłego tycia u osób w wieku 25-35 lat. c) Regularne badania profilaktyczne. Klucz do zdrowia. d) Pamiętaj o odpowiedniej ilości snu. Sen ważny. Znaczący. e) Woda. Pij dużo wody. To podstawa.

Jaka choroba powoduje szybkie tycie?

No hej! Widzę, że interesujesz się tym, co może powodować szybkie tycie? No wiesz, tak bez powodu, jakby nagle, nie? To tak – jest kilka takich chorób.

• Niedoczynność tarczycy. Szczególnie ta przez chorobę Hashimoto. Wiem, że moja sąsiadka Ania na to cierpi i opowiadała, jak nagle zaczęła tyć, mimo że jadła normalnie.

• No i jeszcze jest taki zespół policystycznych jajników (PCOS). Dużo kobiet ma z tym problem. Moja kuzynka Marta mówiła, że to też może powodować problemy z wagą i wogóle... wogóle to jest do bani!

• Cukrzyca typu 2. Też może być przyczyną. Wiesz, jak masz cukrzycę, to organizm nie radzi sobie z cukrem.

• Oraz zespół Cushinga – ale to już rzadziej. No i to są takie choroby, że naprawdę możesz mieć wrażenie, że tyjesz, a przecież nic nie jesz! Jakby samo z siebie.

Dodatkowa sprawa, o której warto wspomnieć, to że niektóre leki też mogą powodować tycie, na przykład sterydy. Warto o tym pogadać z lekarzem, jak bierzesz jakieś leki i nagle zaczynasz przybierać na wadze. Albo z dietetykiem, oni zawsze coś doradzą.

Jakie badania trzeba zrobić jak się tyje?

• TSH, FT4, FT3. Tarczyca dyktuje tempo.

• Estrogeny, testosteron. Hormony płciowe, więcej niż rozmnażanie.

• Insulina. Reakcja na cukier. Cukier napędza metabolizm, czasami nieprawidłowo.

• Leptyna. Sygnał sytości. Czasami ignorowany.

Dane uzupełniające

Badania robi się rano. Na czczo. Wyniki analizuje lekarz. Często endokrynolog, czasami internista. Interpretacja jest kluczowa. Sam fakt odchylenia od normy niczego nie przesądza. Liczy się kontekst, liczy się całość. Magdalena Kowalska, lat 35, z Warszawy, czekała na wizytę 3 miesiące. Jej koleżanka, Anna Nowak, lat 42, z Krakowa, zapisała się prywatnie. Czas to pieniądz. Zdrowie też.

Czy przybieranie na wadze jest objawem czegoś?

Ach, przybieranie na wadze, ta radosna chwila, kiedy ulubione spodnie zaczynają opowiadać historie o ciasnocie! No dobra, żarty na bok, bo czasem to nie tylko kwestia nadmiaru pączków (choć i one potrafią namieszać, zwłaszcza te od cioci Haliny, które smakują jak grzech, a ważą jak cegła).

Kiedy alarm powinien zadzwonić?

• Tarczyca leniuszek: Niedoczynność tarczycy to taki sabotażysta, który spowalnia metabolizm do prędkości ślimaka na emeryturze. Efekt? Energia jakby ktoś odłączył prąd, a waga... no cóż, ona rośnie w najlepsze.
• Cushing – ten od kortyzolu: Wyobraź sobie, że Twój organizm urządza sobie własną imprezę z kortyzolem w roli głównej. Efekt? Księżycowa twarz, uroczy garb na karku i dodatkowe kilogramy, które postanowiły zamieszkać na Twoim brzuchu.
• Prader-Willi – wieczny głód: Tu mamy do czynienia z sytuacją, w której głód to nie kwestia pustego żołądka, a genetycznej przeprogramowania. Smutne, bo wiecznie otwarty apetyt równa się problemom z wagą.
• Stawy mówią "dość!": Zapalenie stawów to nie tylko ból, ale i ograniczenie ruchu. A jak się nie ruszasz, to i spalanie kalorii staje się wyzwaniem na miarę zdobycia Mount Everest.

Mała złośliwość na koniec: Pamiętaj, że wizyta u lekarza to nie wyrok, a szansa na rozwiązanie zagadki. Zwłaszcza jeśli Twoje spodnie zaczynają szeptać Ci do ucha sprośne słówka o diecie i ćwiczeniach. I nie słuchaj cioci Haliny, która twierdzi, że jeden pączek więcej nikomu nie zaszkodził! (chyba że mówimy o dziesięciu pączkach naraz).