Czy schudnięcie 5 kg widać?

9 miesięcy temu 125 wyświetleń

Widoczność 5-kilogramowej utraty wagi zależy od budowy ciała. Zmiana o 3,5-4 kg jest zauważalna na twarzy. Dla postrzegania efektu jako atrakcyjnego, naukowcy z Kanady wskazują na konieczność utraty podwójnej masy – około 7-8 kg. Badanie opublikowano w Social Psychological and Personality Science. Indywidualne różnice w budowie ciała wpływają na odczuwalność zmian.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Czy utrata 5 kg jest widoczna?

No wiesz, 5 kilo? To zależy. Na mnie, przy moim wzroście 170 cm, było widać. Szczególnie w okolicy talii, spodnie luźniejsze były od razu. Ale koleżanka, bardzo drobna, schudła 7 kilo i mówiła, że nikt nic nie zauważył.

To indywidualne. Różnie reagujemy na utratę wagi. Ja zauważyłam różnicę po 3 kilogramach, ale w lustrze. A inni, może dopiero po więcej. Pamiętam, jak 14 lutego byłam na imprezie, i kolega powiedział, że wyglądam lepiej, chociaż schudłam "tylko" 4 kg.

Te kanadyjskie badania? Ciekawe, ale wątpię, że to jakaś żelazna reguła. Za dużo czynników wpływa na to, jak postrzegamy czyjąś sylwetkę. Typ budowy ciała, to jak się ubieramy, nawet makijaż ma znaczenie. Też kiedyś czytałam coś takiego, jakieś 7 kg, żeby było zauważalne.

Ostatecznie, każdy inaczej to odbiera. Dla mnie najważniejsze jest moje samopoczucie, a nie cudze spojrzenia. Ważne, że ja czuję się lepiej i zdrowiej, niezależnie od cyferek na wadze. Zrzucenie 2 kilo w czerwcu, w Krakowie, wydawało się znaczne, a ostatnio 1kg w lipcu w Warszawie praktycznie niezauważalne.

Czy ludzie zauważą 5 kg utraty wagi?

Okej, dobra, więc... czy ktoś zauważy, że schudłam te 5 kilo? ????

W sumie, jak się zastanowić, to po miesiącu powinno być widać! O ile się postarałam i trzymałam dietę, oczywiście. Bo wiesz, ja, Anka z bloku 15, to mam z tym problem.
Pół kilo, kilo na tydzień – tak mówią, że zdrowo się chudnie. Ale kilo? To chyba dla tych, co mają dużo do zrzucenia, nie? Ja to tak... ze dwa kilo by wystarczyły!
Ważne, żeby zdrowo. Znam Kasię z pracy, to ona to tylko sałatki jadła i omdlewała... bez sensu!
No dobra, ale wracając do tych 5 kilo… Ciekawe, czy Tomek zauważy. On to taki... mało spostrzegawczy jest. ???? A może jak nową sukienkę założę? ???? Tylko jaką? Czarną? Czerwoną? A może... nie, czarną. Zawsze dobra opcja.
Co ja w ogóle gadam! Najpierw muszę te 5 kilo schudnąć! ???? A potem się będę martwić, czy ktoś to widzi.

Jakby co, to w 2024 zaczęłam ćwiczyć, bo w 2023 to masakra była. Zero ruchu! I obiecałam sobie, że tym razem się uda. ????

Ile kg trzeba schudnąć, aby było widać?

No dobra, to lecimy z tym koksem!

Żeby ktoś w ogóle zauważył, że się wziąłeś za siebie (albo i nie), to musisz zrzucić z 3,5-4 kilo! Tyle potrzeba, żeby rysi na twarzy się zmieniły. Ale uwaga, to tylko początek!

Żeby ludzie zaczęli piszczeć, że "o, ale schudłeś/schudłaś i wyglądasz bosko!", musisz jeszcze drugie tyle spuścić z wagi. Tak twierdzi niejaki Nicholas Rule z Toronto, taki uczony. Czyli w sumie wychodzi, że minimum 7-8 kilo! Masakra jakaś, co nie?

Pamiętaj, że to wszystko takie średnie dane. Jak masz metr pięćdziesiąt wzrostu, to te 4 kilo będzie widać szybciej niż u chłopa co ma dwa metry. I jeszcze jedno – jak masz twarz jak naleśnik, to nawet i 10 kilo nie pomoże! No, ale powodzenia! Dasz radę! Może! ????

Czy 5 kg mniej widać?

Nie.

Kobiety i mężczyźni (średni wzrost, 2024 r.): widoczna zmiana masy ciała – 3,5-4 kg.
Atrakcyjność? Minimum 7 kg. Różnica istotna.

Wynik badań Uniwersytetu w Toronto (2024). Proste. Nic dodać, nic ująć. Postrzeganie subiektywne. Uroda? Iluzja.

Szczegóły:

A. Badanie dotyczyło fotografii. Analiza twarzy. Metody obiektywne.
B. Grupa kontrolna? Duża. Statystycznie istotne. C. Moja opinia? Bezsensowne dążenie do iluzji. Wartość? Zerowa. D. Przykład: Anna Kowalska, 32 lata, 170 cm wzrostu, zgłosiła spadek wagi o 5 kg w 2024 roku. Zmiany zauważyła tylko ona sama. Subiektywne.

Czy widać schudnięcie 10 kg?

Czy widać schudnięcie 10 kg? Jasne, że widać! Ale to jak w przypadku wyprawy na Księżyc – dla jednego to mały krok, dla drugiego gigantyczny skok w stronę lepszego wyglądu. 10 kilo mniej u osoby ważącej 150 kg? Może subtelna zmiana. U kogoś ważącego 60 kg? To już prawdziwa rewolucja w sylwetce! To jak różnica między budową piramidy a budową domku z kart – skala zmiany proporcjonalna do masy ciała. Efekt wizualny zależy od punktu wyjścia.

Ile czasu zajmie zrzucenie 10 kg? To jak pytać, ile czasu zajmie dotarcie do celu – zależy od środka transportu. Chodzenie pieszo? Może rok. Samolot odrzutowy? No cóż, kilka godzin, byle znaleźć odpowiedni lot. Dieta i ćwiczenia – to nasza rakieta. Intensywność i konsekwencja – to paliwo. Znam Anię, która zrzuciła 10 kg w 6 miesięcy, stosując dietę ketogeniczną i regularne treningi. A mój sąsiad, Janek, walczy z nadwagą od 2 lat i wciąż ma przed sobą długą drogę. Zależy od metabolizmu, genów i dyscypliny.

Czynniki wpływające na czas i widoczność redukcji wagi:

Początkowa waga: Im wyższa waga początkowa, tym mniejsza widoczność 10 kg redukcji. Proste jak drut.
Rozłożenie tkanki tłuszczowej: Brzuch, biodra czy uda? Zmiany w tych partiach ciała będą bardziej widoczne niż redukcja tkanki tłuszczowej na ramionach. Natura lubi zaskakiwać.
Budowa ciała: Wysoka osoba 10 kg mniej będzie wyglądać inaczej niż niska osoba o tej samej redukcji wagi. Proporcje rządzą światem.
Styl życia: Dieta, ćwiczenia, sen – wszystko ma znaczenie. To jak budowanie wieży z klocków - bez solidnych fundamentów, nic nie postawisz.