Czy da się schudnąć 5kg w 2 miesiące?

Czy da się schudnąć 5 kg w 2 miesiące? No jasne, że tak! Przynajmniej teoretycznie. Sama próbowałam, pamiętam to jak dziś… Lato 2018, w głowie milion myśli, a w lustrze… no cóż, nie to co bym chciała. Wtedy wydawało mi się, że 5 kilo to cała góra, niebo a ziemia. Teraz wiem, że to tylko… no, kila kilogramów. Ale wtedy to było wszystko.

Zdrowe tempo odchudzania to niby 0,5-1 kg na tydzień, tak czytałam, ale kto się tego trzyma? Ja na pewno nie, były lepsze i gorsze tygodnie. Czasem zrzucisz 1,5 kg, a czasem nic, albo nawet przytyjesz, bo wieczór z pizza to niestety nie jest najlepszy pomysł. Pamiętam, jak przez jeden tydzień zjadłam pół paczki ciastek… eh, nie pytajcie.

Czy 5 kg w 8 tygodni to dużo? Dla mnie wtedy to było ogromne wyzwanie, prawdziwa walka z samym sobą. Ale w końcu udało się. Nie było łatwo, ale człowiek sobie radzi. Zaczęłam ćwiczyć, nie jakieś hardcore treningi, ale po prostu regularnie, taki półgodzinny spacer, pływanie. Potem się wkręciłam i było już łatwiej. A dieta? No cóż, nie było to żadne głodzenie się, ale po prostu bardziej świadomy wybór jedzenia. Mniej słodyczy, więcej warzyw. Proste, ale skuteczne.

Tak więc, czy się da? Da się! Ale to nie jest magiczna pigułka. To ciężka praca, ale jak się już osiągnie cel, to satysfakcja jest ogromna! Nie ma co obiecywać cudów, ale jeśli będziesz systematyczna/y i trochę się postarasz, to myślę, że te 5 kg w dwa miesiące to zupełnie realne. Powodzenia!

#2 Miesiące #Dieta #Schudnąć 5kg