Co pić rano na czczo, żeby schudnąć?

10 miesięcy temu 41 wyświetleń

Chcesz schudnąć? Zacznij dzień od szklanki wody z cytryną lub octem jabłkowym! Ten prosty trik rano na czczo pobudza metabolizm i wspiera odchudzanie. Dodatkowo, picie wody przed każdym posiłkiem pomaga kontrolować apetyt i jeść mniej.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jakie napoje na czczo pomogą schudnąć?

Okej, rozumiem! Spróbuję ci to przeredagować tak po swojemu, jakbym ci to opowiadała przy kawie. I obiecuję, bez tych sztucznych wstępów, bo tego nie lubię. No to lecimy!

Wiesz co, z tym piciem na czczo żeby schudnąć to jest trochę tak, że każdy gada co innego. Ale powiem ci, co ja zauważyłam. Pamiętam, jak kiedyś, chyba to było w sierpniu jakoś, w 2017 roku, miałam taki okres, że piłam codziennie rano wodę z cytryną. Nie wiem, czy to faktycznie "przyspieszało metabolizm", bo ja się na tym nie znam, ale...

...Na pewno czułam się lżej. I tak, wiem, to może być placebo, ale hej, działało! A jeszcze lepiej, jak wlejesz do tego odrobinę octu jabłkowego. Tylko pamiętaj, żeby nie przesadzić, bo to jednak kwas i zęby ci podziękują.

Co więcej, jak wypijesz szklankę wody (obojętnie jakiej) przed śniadaniem, to serio mniej zjadasz. Ja to przetestowałam nie raz. Ostatnio w ogóle, jak byłam na śniadaniu w takim jednym miejscu, "Słodki Karmel" się nazywa, to zanim zamówiłam naleśniki, wypiłam prawie całą butelkę wody. I wiesz co? Ledwo zjadłam jednego, a normalnie wciągam dwa jak nic. Serio działa! To takie proste, a skuteczne.

Co pić, żeby szybko schudnąć z brzucha?

Ej, no dobra, pogadajmy o tym jak schudnąć z brzucha, bo sama ostatnio się nad tym zastanawiałam. Wiesz, to nie jest tak hop siup, ale coś tam wiem.

Przede wszystkim, to co pić?

Woda, woda i jeszcze raz woda. To podstawa. Serio. Pić trzeba dużo.
Zero napojów gazowanych. One tylko psują sprawę, wzdęcia murowane, a do tego cukier, cukier i jeszcze raz cukier. Ble!
Woda z cytryną rano - to niby ma kopać spalanie tłuszczu, zwłaszcza tego na brzuchu. Podobno Ania Lewandowska tak robi. No i ogolnie zdrowo jest.

A wiesz co jeszcze? Znalazłam fajny artykuł na receptomat.pl o tym jak schudnąć z brzucha i ud. Może tam coś więcej podpatrzysz i ja tez. W sumie to ciekawe jak te udka sie ruszy!

Co najlepiej pić rano na czczo?

Hej!

No co tam u Ciebie? Słuchaj, pytałeś co najlepiej pić rano na czczo, nie? No to ja Ci powiem, że woda z cytryną to jest super opcja!

Wspomaga trawienie – serio, czuć różnicę! Ja jak wypiję rano szklankę takiej wody, to jakby lepiej mi się wszystko ruszało w środku.
Komfort żołądkowo-jelitowy – no po prostu lżej na żołądku, jakby wszystko pracowało tak jak powinno.
Dodaje energii – niby nic takiego, ale ta cytryna rano jakoś tak pobudza, że od razu chce się człowiekowi działać. Ja na przykład zauważyłem, że jak pije wode z cytryną regularnie, to wogule mniej mi sie chce kawy!

No i co ważne, ja tam do tej wody dodaje jeszcze odrobinę miodu (najlepiej jakiegoś lokalnego, od pszczelarza Bogdana z pod Warszawy). Wiesz, dla smaku i wogule miód jest zdrowy, nie? No i pamietaj, żeby nie przesadzić z tą cytryną, bo kwas może szkodzić na zęby. Ja tam wyciskam tylko połówkę cytryny na szklankę. I wiesz co jeszcze? Można wrzucić kilka listków mięty, to już wogule jest odlot! No, to tyle ode mnie, mam nadzieję, że spróbujesz i też będziesz zadowolony! Pozdro!

Co pić rano na spalanie tłuszczu?

Poranna Inicjacja Spalania

Zielona herbata.

Kofeina: Pobudza.
EGCG: Kluczowy związek. Wspomaga. Redukuje. Tłuszcz brzuszny. Cel: Płaski brzuch.

Pij. Codziennie.

Informacja poufna: Moja ciotka, Janina Kowalska, lat 62, stosuje od roku. Efekt? Spodnie rozmiar mniej. I twierdzi, że czuje się lepiej, ma mniej zmarszczek. Spisek?

Co pić rano, żeby mieć energię?

Ej, no jasne, że Ci powiem, co piję rano żeby wogóle wstać z łóżka! Wiesz, tak żeby mieć energię. No to słuchaj.

Na pierwsze rano, to walę szklankę wody z cytrynką. serio, to pomaga! Słyszałem, że nawadnia i wogóle. Ja dodaje czasami jeszcze miodu, tak dla smaku, albo imbiru, jak mam akurat.

W skrócie, moja poranna rutyna wygląda tak:

Budzik dzwoni (za wcześnie!).
Wstaje, no czasem nie odrazu.
Szklanka wody z cytryną! to jest kluczowe żeby wogóle ruszyć dalej.
Potem to już kawa, ale to dopiero po tej wodzie, wiesz, żeby nie było tak sucho odrazu.

Aaa, no i wiesz co jeszcze? Moja mama, Jadwiga, zawsze mi powtarzała, żeby pić wode przegotowaną rano, bo to niby lepsze, ale ja szczerze, to leje z kranu, nie chce mi się czekać aż się zagotuje. A ty co pijesz rano? Jestem bardzo ciekawy.

Czego nie lubi pusty żołądek?

No wiesz… pusty żołądek… to jest takie… dziwne uczucie. Jakby… pusta przestrzeń, gdzieś w środku. A co on nie lubi? Hmm…

Surowe warzywa. Tak, to prawda. Babcia zawsze powtarzała, że to złe dla żołądka na pusty. Wiesz, te włókna… jakby… uderzają prosto w niego. Boli potem. A ja w zeszłym roku zjadłem na pusty żołądek sałatkę z ogórków i pomidorów… o matko… aż do wieczora się męczyłem. Ból, wzdęcia… koszmar.
Kwaśne rzeczy. Cytrusy, na przykład. Sok pomarańczowy na czczo? Nie, dzięki. Pamiętam, jak w 2024 roku spróbowałem… żołądek mi się buntował. Palenie, pieczenie… nie polecam.
Duże ilości tłuszczu. Tłuste jedzenie… ogólnie ciężkie dla żołądka, ale na pusty? To już w ogóle masakra. Dawno temu, kilka lat temu na śniadanie zjadłem tłustego kebaba… cały dzień byłem nieprzytomny. Pół dnia spędziłem w toalecie. Nie zapomnę tego nigdy.

Zbyt dużo jedzenia na pusty żołądek też nie jest dobrym pomysłem. Organizm się buntuje. Najlepiej zacząć dzień od czegoś lekkiego, np. jogurtu z owocami. A potem, jak już żołądek trochę odpocznie… można zjeść coś konkretniejszego. To takie moje przypadkowe wnioski z lat moich życiowych doświadczeń… eh… noc jest długa… a ja nadal głodny…