Co jest lepsze SPF 30 czy 50?

SPF 30 czy 50: Który filtr słoneczny naprawdę lepiej chroni Twoją skórę?

Lato w pełni, a wraz z nim nieodzowne pytanie: jaki filtr przeciwsłoneczny wybrać? Stojąc przed półką uginającą się od produktów z oznaczeniami SPF 30 i SPF 50, łatwo poczuć się zagubionym. Czy ta różnica w liczbach faktycznie przekłada się na znaczącą różnicę w ochronie? Zanurzmy się w szczegóły i rozwiejmy wszelkie wątpliwości.

Fakty są nieubłagane: zarówno SPF 30, jak i SPF 50 zapewniają solidną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UVB, głównym winowajcą oparzeń słonecznych i nowotworów skóry. SPF, czyli Sun Protection Factor, mierzy zdolność filtra do blokowania tych promieni. I tu pojawia się kruczek. Choć liczby sugerują dramatyczną różnicę, w rzeczywistości chodzi o niuanse.

Liczy się procent – ale co on tak naprawdę znaczy?

SPF 30 blokuje około 96,7% promieniowania UVB, podczas gdy SPF 50 oferuje nieco wyższą ochronę, bo około 98%. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że różnica wynosi zaledwie 1,3%, ale dla osób o wyjątkowo jasnej karnacji, wrażliwej skórze lub z historią problemów skórnych związanych ze słońcem, te dodatkowe 1,3% może mieć znaczenie.

Poza matematyką: Dlaczego sama liczba SPF to nie wszystko?

Jednak obsesja na punkcie wyższej liczby SPF może być zwodnicza. Dlaczego? Ponieważ sama liczba to tylko połowa sukcesu. Kluczowa jest prawidłowa aplikacja.

• Ilość ma znaczenie: Niezależnie od wybranego SPF, aby uzyskać deklarowaną ochronę, musimy nałożyć odpowiednią ilość produktu. Zbyt cienka warstwa drastycznie obniża efektywność filtra. Ogólna zasada to około łyżeczki do herbaty kremu na twarz i szyję oraz około 30 ml (jedna shot glass) na całe ciało.
• Regularność to podstawa: Krem z filtrem, bez względu na jego SPF, nie działa jak tarcza, która chroni nas przez cały dzień. Należy go reaplikować co 2 godziny, a także po pływaniu, spoceniu się lub wytarciu ręcznikiem.
• Ochrona przed UVA: Pamiętajmy, że SPF odnosi się do ochrony przed promieniowaniem UVB. Wybierając filtr, upewnijmy się, że zapewnia on również ochronę przed promieniowaniem UVA, które przyczynia się do starzenia się skóry i uszkodzeń komórkowych. Szukajmy oznaczeń takich jak PPD lub UVA w kółku.

Podsumowując: Który filtr jest dla Ciebie?

• SPF 30: Stanowi solidną ochronę dla większości osób, zwłaszcza jeśli regularnie i obficie aplikują krem.
• SPF 50: Może być korzystniejszy dla osób o bardzo jasnej karnacji, wrażliwej skórze, skłonności do oparzeń słonecznych lub w sytuacjach ekstremalnego nasłonecznienia (np. na plaży, w górach).

Ostatecznie, najważniejsza jest świadomość i odpowiedzialne korzystanie ze słońca. Wybierając filtr, kieruj się swoim typem skóry, planowaną aktywnością i pamiętaj o regularnej aplikacji. Dodatkowo, nie zapominaj o innych formach ochrony, takich jak noszenie kapelusza, okularów przeciwsłonecznych i unikanie słońca w godzinach największego nasilenia promieniowania. Zdrowa i zadbana skóra to inwestycja na całe życie!

#Filtr Przeciwsłoneczny #Ochrona Przeciwsłoneczna #Spf 30 Czy 50